女性流產後的食療康復原則

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

總有些這樣那樣的原因,准媽媽們失去了自己的小天使,有的是出現意外,有的是因為時機未到,有的是受特殊因素的影響。媽媽們除了堅強地面對現實,別無他法,儘快從失去孩子的痛苦中走出來,好好調養好自己的身體,重新踏上孕程,這是對自己最好的安慰。那麼,流產後女性在飲食方面如何調理自己呢?

1.忌辛辣食物

女性流產之後,子宮處於虛弱狀態,任何一丁點的刺激它都承受不起。辛辣食物進入人體之後,會導致腸胃等身體多個器官受到刺激,從而連累到子宮。辛辣食物最常見的就是會破壞胃腸的正常消化,引起胃痛、胃脹,導致消化不良、便秘、口腔異味或發炎,對女性身體恢復的影響較大,不利於傷口癒合。

2.營養膳食多元化飲食

其實女性小產和生產是一樣的,身體都會受到巨大的損害,如果不能好好調理,會直接影響到日後是否能健康受孕。因而,女性小產之後飲食也要按月子的飲食來調理,保障營養成分的攝入,多吃水果和蔬菜,五穀雜糧也要適當攝入,最好是多元素進食,養氣、養血、養神,讓身體得到最佳的恢復。

3.注意心態的調理

有些女性因為一次意外而失去了孩子,而後一直沉浸在悲傷之中不能自拔,每天以淚洗面,不吃不喝不睡。持續幾天下去,自己就身體就搞跨了。日後想要再孕育一個健康的寶寶,體質就跟不上了,到時後悔都晚了。

意外失去孩子,是很心疼,但媽媽們一定要意識清醒,明白自己現在的處境,好好調養好身體,日後才有機會生育一個健康的孩子。如果女性一時間走不出來,家人要多開導,多安撫,多一點時間陪伴在她們身旁,給予她們愛和溫暖,如果此時家人也遠離她們的話,她們就更難走出來了。

4.多攝入水果和蔬菜

水果和蔬菜之中含有豐富的維生素和礦物質,有幫助女性子宮和卵巢快速恢復的功效。為什麼常吃水果有美容的作用呢,這也和水果中豐富的維生素和礦物質有關。小產之後女性的身體流失了很多營養成分,多補充維生素有助於身體各項器官和功能的正常運作。

女性一定要注意的就是,必須少吃生涼的水果,如西瓜之類的水果,只能嘗嘗,不能吃多。這些水果帶寒性,女性子宮受損的情況之下攝入不利於元氣恢復。一些熱氣的水果,如芒果、荔枝之類的也不宜在小產之後進食,容易上火。

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