霜後冬來 立冬後寶寶怎麼過

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

“細雨生寒未有霜,庭前木葉半青黃。小春此去無多日,何處梅花一綻香。”?宋代文人仇遠的這首《立冬》道出了初冬時節的特色。俗話說一場秋雨一場涼,時間來到了十月末,氣溫也隨之漸漸轉涼,寒風一陣陣在催促著人們換上厚裝。

霜降已過,立冬將至,此時出門已能感到皮膚在迎面而來的風中變得乾燥緊繃,灌進喉嚨的空氣會嗆得陣陣咳嗽,而感冒受涼拉肚子也似乎成群體症狀。此時就連大人都可能中招,更別提弱小的寶寶啦,他們可是經不起折騰的喲!本期科學營,小編便帶你走進冬天,認識冬天,讓寶貝歡度今冬。

“冬也陰氣積兮,愁顏者為之鮮歡”。今年的“立冬”節氣是11月7號這一天,這也是農曆冬季的第1個節氣。立冬與立春、立夏、立秋一樣都是表明一個新季節的開始。光聽“立冬”這個名稱,往往與實際的天氣氣候的感覺很同步。

立冬前後,中國大部分地區降水明顯減少,空氣也漸趨乾燥。華北諸地往往會出現初雪,北起秦嶺、黃淮西部和南部,南至江南北部都會陸續出現初霜,而江南地區降水形式也出現了多樣化,有霜、有雨、有雪。我國古代將立冬後每隔5天定出三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。”就是水這個節氣水已經能結成冰,土地也開始凍結,雉雞、貝類等動物也躲藏身形,準備冬眠,人們也會穿上厚一些的衣服以禦寒。

而隨著冷空氣的形成和南下,氣溫下降速度快,早晚溫差也加大,人們不經意就受涼感冒了,尤其是免疫力較差的老人、寶寶。而空氣變得乾燥,也讓人們的皮膚、鼻腔、口腔覺得不適。而特別是大城市,大氣中積累的水汽和污染微粒結合凝結後,形成煙霧或是濃霧,影響著人們的健康和交通運行。

冬天兩大傷害:冷、幹,寶寶小臉小手等裸露在外的部分會紅腫變幹。尤其是洗好臉後,寶寶的小臉出現皴了的皮膚,看起來就像哈密瓜的皮,真是又滑稽又讓人心痛。所以,冬季媽媽應該細心護理寶寶嬌嫩的皮膚。

1.皮膚清潔

皮膚護理的第一步永遠是清潔,寶寶的肌膚也不例外。冬天寶寶的活動沒有夏天多,汗水和皮脂分泌也沒有那麼旺盛,一般每天給寶寶洗兩次臉就可以了,正常情況下一周給寶寶洗一兩次澡也就足夠。給寶寶洗手、洗臉一般用溫水,水溫不要太高,也可以用點清潔用品。過分頻繁給寶寶洗臉、洗澡並不好,尤其對於3個月後的寶寶來說,體內的激素水準下降,頻繁清洗會把起保護作用的皮脂洗掉,反而容易引起寶寶皮膚乾燥。

2.潤膚補水

用清水給寶寶洗過臉後,要及時用柔軟的毛巾擦乾。寶寶吐奶或者流口水,也要馬上用柔軟的毛巾擦乾。擦拭時不要用力過大,要用毛巾輕輕按壓,把水分吸幹就行了。別忘了給寶寶的小臉、小手擦一些滋潤無刺激的滋潤霜。而在外出前,要在皮膚容易乾燥的裸露部位,如臉頰、額頭、手背等擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品,不用擦得太厚,薄薄抹一層就行。另外,還要避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙擦潤膚油,正確的做法是在出門前半小時就搽上潤膚油,這樣,潤膚油被充分吸收。

3.口唇保濕

保濕除了皮膚,也是口唇護理的關鍵。一旦發現寶寶的口唇有乾裂現象,可以先在寶寶嘴唇上敷一塊濕熱的小毛巾,讓嘴唇黏膜充分吸收水分,然後再塗搽一些潤唇膏或香油。冬季要注意多給寶寶喝些開水,也可以適當補充維生素B2及維生素C。如果看見寶寶頻繁舔嘴唇,擦嘴唇,父母要及時制止,並告訴他那樣做會使嘴唇乾裂得更加厲害。在室內也要注意加濕,一般來說,冬季在室內開啟空氣加濕器比較有效,或者在房間內放一盆清水,多放置幾盆綠葉植物也是簡單易行的保濕好方法。

立冬過後,天氣變涼,媽媽們也會開始為寶寶添置新衣了。其實不論是買秋裝還是冬裝,媽媽們都應該先瞭解寶寶的衣服該如何選擇。

■ 穿衣不是越多越好

天氣寒冷也不意味著要包裹寶寶。殊不知,孩子穿的太多,毛孔處於擴張狀態很容易受涼生病。所以“要想小兒安,三分饑與寒。”

■ 氣溫變化適當添加

寶寶的衣著要根據天氣需要來確定,上身可以選擇棉質內衣、線毛衣。若不是太冷,一件厚開衫外套足矣。如果降溫了,加一件棉質、羽絨背心,外出可以穿一件羽絨外套。下身除了秋褲,穿厚一點的棉質外褲,根據天氣情況增減毛褲、棉褲就行。

■ 不同狀態及時增減

好動的孩子,在活動時要脫去外衣,以便把運動時產生的熱量及時散發。而活動後要立即穿上衣服,以免受涼。孩子睡眠時要加頭部、腹部、足部的保暖,特別是對年齡較小的嬰幼兒更應該注意這個問題。另外,睡眠與醒來時孩子的衣著更要隨時增減。

很多媽媽都認為冬季是給寶寶進補的大好時機,殊不知,一不留神量把握不好就會讓寶寶上火。其實,立冬後寶寶如何進補還是有講究的,媽媽要根據寶寶的體質加以進補。

· 多吃補充抗寒食物

增強孩子的禦寒能力,在臨冬時可以多選用一些高蛋白、高熱量的食物,如牛肉、羊肉、雞、魚、蛋類、奶類、豆製品,還可以增加些一些湯菜,暖胃又容易消化。

· 多攝入黃綠色蔬菜

冬天綠色蔬菜比較少,此時可以注意攝取一些黃綠色蔬菜,比如胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽等等,避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏症。

· 補充膳食纖維

膳食纖維能調節食物的吸收和排出,保持排泄的通暢,這對體內毒素的排出十分有利。在冬季讓寶寶多吃含有膳食纖維的食物,比如玉米、紅薯、高梁、黃豆、紅豆等豆類食品以和芹菜等蔬菜比較有利。

· 菌藻類食物別忘記

香菇、猴頭菇、銀耳等菌類食物與海帶、紫菜等海洋植物都含有人體必需的微量元素,有助於增強寶寶的抵抗力,提高免疫力。

· 潤燥食物不乾燥

冬季氣候乾燥,可以讓寶寶多吃些潤燥的食品。比如蘿蔔能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津,冬瓜味甘性涼,有清熱止渴、利水消腫等功效。另外白木耳、梨也有潤燥的作用。相對,的油膩、燥熱的食物就要少吃。

日本名古屋大學健康環境醫學系教授須藤千春研究發現,日本在1961年~1991年間,過敏性疾病的發病率上升了33%以上,這些疾病高發是人們自幼年起,長期生活在濕度較低的環境裡導致肌體免疫力下降造成的。由此可見,冬季要預防流行病一定要注意水分的供給。

乾燥的氣候可能引發兒童發生許多呼吸系統的疾病,例如哮喘、肺氣腫、支氣管炎等等,另外,處於成長期的嬰兒器官和免疫力都很脆弱。因此立冬後,寶寶容易發生呼吸道感染,那麼,怎樣才能防範反復呼吸道感染呢?

1.為孩子創造良好的生活環境

家庭居室應陽光充足,定時通風,保證空氣新鮮。初冬天室溫以18~22℃,相對濕度以45%~55%為宜。大人不要在室內吸煙,以免污染空氣,傷害孩子呼吸道。

2. 常帶孩子到戶外適當運動

經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目,如散步、踢球、騎自行車等等,讓孩子用涼水洗手洗臉,可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

3. 避免接觸傳染源

不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的公共場所玩耍,尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門,更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人,以防止傳染得病。

4.腳部四肢保暖

腳是人體肢體的末端,血循環較差,尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善,禦寒能力差,如果腳部著涼,會導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,降低對病原微生物的抵抗能力。因此,父母要注意給孩子的腳部保暖,睡前用?40℃熱水給孩子泡泡腳,並按摩湧泉穴,對防範呼吸道感染大有裨益。

5.保證高品質睡眠

生長激素分泌的高峰是在孩子夜間熟睡之時,如果睡眠不足或作息不規律會導致生長激素分泌減少,既影響健康發育,又會使抵抗力下降。因此,父母要培養孩子良好的睡眠習慣,創造舒適的睡眠環境,讓孩子夜夜睡個好覺,可說是抵禦呼吸道感染的良方。

6. 合理服用藥物

一旦孩子生病,父母不要隨便使用藥物,甚至是抗生素,那樣不但治不了病,反而使體內的微生態平衡遭到破壞,身體變得弱不禁風。生病要在醫生指導下用藥,根據患兒的具體病情進行加減。

說到冬季為寶寶準備些什麼,小編真不知從何說起。因為稍大一些的寶寶總會有過冬的衣服,根據氣候媽媽們只要按照上文說的注意事項準備相關的物品就行了。但是一些剛剛有了寶寶的新手媽媽可能因為經驗不足有些不知所措,那小編就重點談談新生寶寶在冬季需要準備些什麼。

冬季必備1. 保溫奶瓶、溫奶器

吃喝是寶寶的頭等大事,即使是母乳餵養,奶瓶、奶嘴也是一定要準備的物品,那冬天準備的奶瓶也有講究嗎?

冬天氣溫低,食物溫度下降也厲害,沖調好的奶液、白水可能幾分鐘就已經冷了,而新生寶寶的吸吮能力弱,不能很快的喝完。在喝的過程中,奶液可能已經逐漸冷掉,寶寶喝了冷掉的奶容易拉肚子。而具有良好保溫性能的保溫奶瓶,可以讓奶液維持在一定的時間段裡不冷卻。此外,媽媽也可以準備溫奶器或恒溫調奶器,讓寶寶時刻都能吃上溫熱營養的奶水。

冬季必備2. 保暖寶寶衫

冬天天氣寒冷,想必媽媽們總會給寶寶準備厚實保暖的棉衣、棉褲。冬天寶寶的衣物以純棉、厚實最佳。但新生寶寶的排汗功能不完善,更容易發熱,因此要注意寶寶衣物的增添。一般來說,新生兒衣服準備2~3套貼身穿的純棉內衣、2套厚實的外套、2頂棉帽、3雙小襪子小手套、3條口水墊就行了,外出可以使用嬰兒抱墊。

冬季必備3. 床上用品

1.護臍帶、腹圍

新生寶寶使用護臍帶,大一點的寶寶用腹圍,把小肚子遮嚴實就能避免拉肚子、腹痛。

2.嬰兒毛巾被、抱毯

毛巾被或者抱毯不僅可以蓋、可以鋪,在寶寶吃夜奶的時候也可以裹著保證不著涼。

3.睡袋

冬天天氣冷,寶寶晚上睡覺不老實,手腳伸出被子外容易感冒,這個時候睡袋能夠更好地保護寶寶,還能當抱被用。

冬季必備4. 棉柔紙尿褲

一次性紙尿褲確實為媽媽們帶來了不少方便,已經成為了寶寶日常必備的用品。在冬季要為寶寶選擇棉柔、護膚、大吸量的紙尿褲。對於嬌嫩的新生寶寶來說,紙尿褲的材質是否棉柔親膚是重中之重,而冬天天氣冷,為了給寶寶換尿褲要頻繁的穿脫褲子,寶寶容易著涼,可是長時間不換尿褲容易讓寶寶有紅屁屁的現象,選擇有護膚功能的大吸量紙尿褲可以儘量避免這種情況。

冬季必備5. 防疹護臀膏

冬天,寶寶穿的衣服多,小屁屁很容易得尿布疹,而護臀膏可以隔離尿液對寶寶皮膚的刺激,所以是冬季必備的寶寶洗護用品。在冬季裡溫暖的不僅僅是一杯熱水,一瓶熱奶,還有媽媽的懷抱和滿滿的愛。只要用心,寶寶就會在舒適、安全、健康的環境中茁壯成長!

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