怎樣快速哄寶寶進入夢鄉

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

對於有經驗的媽咪們來說,哄孩子睡覺簡直就是小事一樁。但是對於新手媽咪們來說,哄孩子睡覺也是一門很深的學問,媽媽們需要好好學習,多多練習才能上手。怎樣才能又快又好地哄孩子進入夢鄉呢?新手媽咪們一起來學習一下吧!

1.營造溫馨的睡眠環境

給孩子準備一張舒服的小床,小床上有他們熟悉的味道和被子和床單,寶寶躺在小床上覺得很有安全感,他們入睡起來就更加容易。孩子要睡了,媽咪們一定要把燈光調暗,把電視機等的聲音關閉或是調低,給孩子一個溫馨舒服的睡眠環境,孩子就能很快進入夢鄉。媽咪們一邊輕輕地拍打孩子的後背,一邊輕聲哼著孩子喜歡的曲子,孩子不知不覺中就進入了夢鄉。

2.講講睡前故事

很多孩子都養成了聽睡前故事的好習慣,睡前,媽媽或是爸爸陪孩子一起坐在床邊,換上睡衣,聽著輕緩的音樂,然後一起閱讀睡前故事或是聽爸爸媽媽講故事,隨著故事裡的情節發展,孩子漸漸感受到睡意。睡前講故事對孩子的好處不僅僅能促進孩子入睡,還有助於孩子日後的語言發育和語言詞彙的積累,以及相關知識的積累。

3.給孩子哼他們喜歡的歌

孩子最喜歡聽媽咪們給自己哼喜歡的歌,很多孩子都是聽著媽媽的搖籃曲甜蜜入睡。因此,媽咪們不妨有時間的時候多學一學好聽的兒歌,在孩子快人入睡前哼一哼,説明孩子快速進入睡眠狀態。但媽咪們要注意的就是,不要養成抱在懷裡搖來晃去哄孩子入睡的不良習慣。有了第一次就會有第二次,父母的懷抱會令寶寶有安全感,如果睡著了再將他們放回小床或是其他地方,他們馬上就會醒。最好從小就養成讓孩子在小床上睡的好習慣,媽咪們哄孩子睡覺,也是在將孩子放在小床上之後坐在孩子的床邊溫柔地哄孩子入睡。

4.睡前洗個溫水澡

睡前給孩子洗個溫水澡,溫水會加速人體的血液迴圈,促進人體提高睡眠品質。洗過澡之後,放上輕緩的輕音樂,營造睡眠氣氛,孩子很快就會睡著。當然舒服的睡衣,舒服的溫度等也是孩子進入睡眠狀態的好幫手。

此外,孩子的房間一定要向陽通風,溫度適宜,如果是夏季可以打開窗,但一定要做好紗窗,以免蚊蟲進入影響到孩子的睡眠。冬季要做好保暖措施,孩子的小床一定要溫暖,不然他們也不願意睡。

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