讓寶寶睡安穩覺 爸媽需取經

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

安撫寶寶睡覺並不是一件簡單的事情,但是如果寶寶的睡眠不充足,就會出現各種問題。針對這種情況,下面有一些安撫寶寶睡眠的小技巧可以供父母做參考,但是父母們一定要記住,讓寶寶睡覺的前提是讓寶寶平靜下來。

如果寶寶的睡眠時間不規律,那麼即便是他剛剛睡醒,父母也依然能從他的臉上看到疲憊。因為寶寶會有暴躁的脾氣,會大哭大鬧,不開心,這些都是寶寶疲憊的現象。避免這種情況最好的辦法就是當寶寶第一次犯困、打哈欠、眨眼睛的時候,父母就應該開始哄寶寶睡覺。為寶寶營造一個安靜而又舒適的睡眠環境,這樣可以使寶寶身心放鬆,儘快入眠。

1.昏暗的燈光有助於寶寶睡眠

在寶寶睡覺的房間裡裝上較暗的燈,也要避免刺眼的太陽光線,但是父母們也要確保能看見寶寶安然入睡。如果父母們是在房間點蠟燭,這也是一個很好的做法,但是應該把蠟燭放在安全的地方,放到寶寶手不能觸碰的地方,也確保蠟燭不靠近任何易燃物品,比如窗簾等。

2.溫暖的房間有助於寶寶睡眠

調節室內溫度,保持房間的溫暖會讓寶寶犯困,有助於寶寶儘快入眠。

3.薰衣草精油有助於寶寶睡眠

把寶寶放在浴缸裡,父母在旁邊看著他,並輕輕地和他講話,必要時添加溫水,把2-4滴的薰衣草精油倒入水中,精油會隨著溫水逐漸散發出香氣,薰衣草的香氣有鎮定的作用,會讓寶寶感到放鬆,並且昏昏欲睡。

4.按摩有助於寶寶睡眠

把寶寶放在床上,輕輕地按摩他的後背,然後再從寶寶的脖子按到腳,寶寶會覺得很舒服,在此期間,父母一定要保持安靜,不要和寶寶講話,那樣會使他很有精神,按摩一段時間以後,寶寶就會在不知不覺中安然入睡。

5.溫暖的沐浴有助於寶寶睡眠

讓寶寶泡一個溫水澡,然後把他從浴缸抱起,擦乾之後裹在毯子裡。稍後會寶寶擦上潤膚露,然後幫寶寶穿上睡衣,讓寶寶躺在床上或者把寶寶抱在懷裡,為他唱搖籃曲。

6.吃奶有助於寶寶睡眠

如果寶寶一直哭鬧,無論父母怎麼哄都沒有效果的時候,那麼他可能是餓了,父母可以喂他吃奶,吃飽了寶寶就會慢慢自己睡去。

7.照顧寶寶睡覺時要注意的問題

如果寶寶不是那麼輕易就入睡的話,父母可以反復重複上述步驟,讓寶寶睡覺最重要的是一定要先讓寶寶平靜下來。如果寶寶沒有辦法平靜下來,那麼無論什麼方法都是毫不起作用的。讓寶寶平靜,父母可以一直抱著孩子,在昏暗的房間,如果寶寶不讓抱著,那麼繼續在昏暗的燈光下,讓他自己坐在地上玩,這樣也會讓他很快入睡,但是這時,父母們要注意的事一定要有耐心,慢慢等。

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