噪音真的可以幫助嬰兒睡眠嗎

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

平常我們都認為噪音會阻止人入睡。但是現在有觀點指出,噪音可以幫助嬰兒入睡。噪音真的可以幫助嬰兒入睡嗎?有這種神奇功效的噪音都有哪些呢?

什麼樣的噪音能幫助寶寶入睡

那些影響人們睡眠﹑工作﹑學習等的聲音都可以看作為噪音。50分貝以上的聲音對於成年人來說可視為噪音,但是嬰兒的耳膜發育還不完全,所以嬰兒和成年人的噪音是有區別的。嬰兒聽到的聲音最好要在40分貝以下。

那麼噪音真的可以幫助嬰兒入眠嗎?答案是:“沒錯。”噪音確實可以幫助嬰兒睡眠,但是這個噪音必須是白色噪音,而且噪音的分貝要在40以下。嬰兒還是胎兒的時候就已經習慣了噪音,胎兒四個多月時就會聽媽媽們放的音樂了。

白色噪音的聲音比較和緩,它們同胎兒在媽媽肚子裡的聲音比較相似,這樣會讓嬰兒有似曾相識之感,所以幫助寶寶入睡。因此並不是所有噪音都可以幫助嬰兒入睡,媽媽們製造噪音時要謹慎哦。

如何利用白色噪音

現在市面上有很多的白色噪音助眠器,話說可以幫助嬰兒入睡。這種助眠器雖然說聲音的分貝比較低,但是嬰兒耳膜發育不完全,所以媽媽們利用時要注意以下幾點:

A 助眠器不能貼近嬰兒的耳朵,要放在離嬰兒兩米左右的地方,防止噪音直接刺激嬰兒的耳膜。

B 助眠器不能徹夜放,不然嬰兒容易對助眠器產生依賴心理。如果嬰兒能自然入睡最好,在嬰兒不能自然入睡的時候可以用助眠器,嬰兒入睡後助眠器就要關閉。

C 尋找助眠器的替代品。媽媽們可以在嬰兒睡前輕哼兒歌或放輕緩的音樂,這樣也可能説明嬰兒睡眠。

其它幫助嬰兒入睡的方法

A 幫助嬰兒入睡的最好辦法是形成良好的睡眠習慣。為嬰兒的睡眠製作一個計畫,然後按照計畫設定寶寶的睡眠時間,一般嬰兒白天需要小睡,小睡時間不宜過長,晚上要成為寶寶的主要睡眠時間。嬰兒一旦形成良好睡眠習慣,自然可以輕鬆入睡。

B 為寶寶睡眠創造良好的習慣。寶寶睡前不要讓寶寶過於興奮或吃的太飽,寶寶睡的房間不能太亮,睡前要關閉好窗戶,如果是晚上,要把燈關掉,同時儘量保持周圍安靜,不要製造高分貝的噪音。

C 睡前給寶寶洗個熱水澡,讓寶寶乾乾淨淨的入睡,寶寶感覺舒爽了,自然可以安穩睡覺了。

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