寶寶和肉的那些事

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

肉類可以為孩子提供蛋白質等營養元素,寶寶如果挑食不吃肉的話很容易引起營養不良,導致貧血現象。那麼很多媽媽就很疑惑了,該給寶寶吃什麼肉呢?寶寶不愛吃肉怎麼辦?寶寶太愛吃肉又該怎麼辦呢?諸如此類的問題小編在這裡都會給你一一解答。

寶寶該吃什麼肉

很多媽媽在為寶寶挑選肉製品的時候都很糾結,怕買的不好寶寶不愛吃,又怕寶寶吃了又不好的影響。專家建議媽媽在給寶寶挑選肉類的時候要儘量選擇小動物,比如蝦、魚、雞、鴨等;而且挑選的標準是顏色越淡越好,不要買太深色的肉製品。

寶寶不愛吃肉怎麼辦

很多寶寶都不愛吃肉,有部分原因是肉很難嚼碎,會咽不下去;還有是因為父母廚藝不精,煮出來的肉口感不好。父母可以從這兩點著手解決寶寶不愛吃肉的問題。

Tip1:合理搭配食物

寶寶不愛吃肉的原因之一就是父母煮的不好,導致口感很差,而且經常做同樣的菜,導致了味覺疲勞。父母在做飯之前可以問問寶寶想吃什麼,然後每餐變著花樣做,不用太複雜,只要煮、蒸、炒、紅燒換著來就行了。不一定每餐都要做出花樣來,只要符合寶寶的口味就行,也不要求父母廚藝多高。

Tip2:將肉剁碎

有些寶寶不愛吃肉,父母可以在平時的飯菜中加一些小小的肉末,不容易被發現有肉,久而久之寶寶就不會再排斥吃肉了。而且有時候肉太大一塊很不容易嚼碎,這也是讓寶寶不愛吃肉的原因之一,將肉剁碎可以讓寶寶更容易下嚥。

寶寶太愛吃肉怎麼辦

有些寶寶很愛吃肉,簡直無肉不歡,家裡餐餐都要有肉。肉雖然對身體有幫助,但是吃太多也會造成健康問題。寶寶吃太多人很容易導致肥胖、營養不均衡、高血脂等。那麼該怎麼抑制寶寶吃肉的欲望呢?

Tip1:將肉和蔬菜混在一起

父母在做飯的時候可以在肉食裡添加蔬菜,寶寶在吃肉的同時不免會吃到蔬菜,這樣可以稍微調節一下營養的攝入,也能讓寶寶漸漸不排斥吃蔬菜。

Tip2:儘量買脂肪少的肉類

如果寶寶對肉的偏愛無法改變,可以在平時多買一些脂肪少的肉類比如魚、蝦等。這樣既滿足了寶寶吃肉的要求,對健康的損害也更小。

父母應該率先做出表率,為寶寶提供一個營養健康的飲食環境,首先要改變的就是父母自己的飲食習慣。

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