科學做吃貨 讓寶寶吃出一口美牙

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

寶寶會咀嚼了就可以給寶寶吃零食了,那麼,怎樣選擇合適的零食給孩子吃呢?孩子吃零食的問題有哪些呢?哪些零食有營養有益處呢?食物含糖容易造成口腔變成酸性,從而腐蝕牙齒形成蛀牙。媽媽們可以參考下我們推薦的幾款首選零食:

No1:不會讓口腔變成酸性的食物

·蔬菜條:根據寶寶牙齒的發育程度可以決定蔬菜的厚度和熟爛程度。

·奶油:奶油內含豐富的鹽和脂肪,所以寶寶不能多食,一定要控制好攝取量。

·無糖優酪乳:寶寶進入整吞咽期就可以嘗試喂寶寶無糖優酪乳了,也可以在優酪乳中放水果和蔬菜增加美味度喔。

No2:直達胃的流質食物

這類食物雖然含糖,但在口腔中時間較短,所以對牙齒危害不是很大。

·手工蛋糕:媽媽有沒有想過親手給寶寶製作蛋糕呢?自己動手做不僅放心,也可以控制含糖量。

·冰激淩:1歲後寶寶可以吃冰激淩,但冰激淩太冷,不建議多吃,最好控制在25克以內。

·優酪乳(含糖):牙床咀嚼期的寶寶可以吃4小勺,自由咀嚼期的寶寶可以吃6小勺。

No3:富含咬勁、鍛煉下顎發育的食物

·蔬菜:富含膳食纖維的蔬菜不僅能滿足寶寶所需的營養,也不容易生成蛀牙。

·水果:水果雖然維生素含量很高,但是有些水果糖分也多,所以只能給寶寶適當吃一點,另外,水果還是挑選當季的好。

·海苔:海苔中鹽分很多,所以寶寶在過了自由咀嚼期後,儘量少給寶寶吃。

No4:不侵害牙齒的飲品

·白開水:白開水的好處自不用多說,經常喝白開水也能預防蛀牙。

·牛奶:寶寶1歲之後就可以喝牛奶了,牛奶中富含蛋白質,但是對牛奶過敏的寶寶就不要喝了。

·豆漿:整吞咽期之後就可以喝無糖豆漿了。

·優酪乳:富含多種乳酸菌,促進腸道活力。

媽媽要注意的是,優酪乳、牛奶也只能偶爾嘗個鮮,不能代替乳品食用,開封後就要儘快食用,長時間放置冰箱中也會變質。

以下這些食物很容易造成蛀牙,媽媽要儘量避免給寶寶食用喔:

1.糖、巧克力:這些食物含糖量多,很容易就讓口腔變為酸性造成蛀牙。3歲前的寶寶吃口香糖也容易吞入口中,造成危險。

2.薯片、餅乾、麵包等:這些食物殘渣很容易殘留,如果不及時清理會造成牙菌活躍。

3.棒棒糖、吸食果凍:這種食物都需要食用很長時間,而且含糖量很高,給口腔恢復中性造成很大阻礙,而且果凍很容易造成安全隱患,所以這兩種食物建議3歲以後給寶寶少量嘗試。

4.果汁、乳酸飲料:果汁只是比飲料稍微好一點,建議喝之前給寶寶稀釋,而且需要控制飲量。

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