初生寶寶睡眠時差如何調整

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

新生寶寶一般都沒有什麼時間觀念,想睡就睡,想吃就吃,不管白天還是晚上,這可把爸爸媽媽累壞了。媽媽坐月子需要休養,爸爸白天要上班,晚上都需要好的睡眠,寶寶卻在大人想睡的時候玩得開心,真是個大麻煩!得快點想想辦法解決才行。

1.耐心觀察寶寶的活動規律

雖然新生寶寶們的大部份時間都在睡覺,但是寶寶們醒來的時間也有幾個小時,這幾個小時除了喝奶,尿尿,就是玩了。媽媽們要耐心觀察寶寶玩的時間,幫助寶寶調整活動規律。早上8點鐘過後還沒有醒來的話,媽媽可以用頭髮輕輕地拂過寶寶的臉蛋,或是動動寶寶的小手小腳,通過撫摸和觸摸讓寶寶醒來。

2.細心調整寶寶的活動規律

到了晚上睡覺的時間,一定要關燈進房,不管寶寶想不想睡,都要保持睡眠環境,不要有人高聲說話,電視機聲音尤其是要關小,這時媽媽輕輕哼小曲,拍拍後背讓寶寶漸漸進入夢鄉。如果寶寶在淩晨醒來,媽媽們也要把房間裡的燈光調暗,不要讓小傢伙感覺到天亮了,放些輕緩的胎教音樂,最好是以前胎教時聽熟悉了的音樂,不要讓家人抱著四處走,養成不好的習慣。

3.幫助寶寶養成好習慣

不要害怕寶寶單獨睡小床,白天儘量讓寶寶自己睡在小床內,在床頭掛一些可愛的小裝飾品,能發出聲音來,有顏色的更好,這樣寶寶醒來就會自己看,自己聽,玩的時間就會久一點,白天玩累了,晚上自然就能睡久一點。寶寶白天自己睡時不用特地關上門窗,白天光線明亮,寶寶睡醒了睜開小眼睛四處看看,利於讓寶寶區分白天和夜晚的差別。而晚上最好將床頭的飾物全部拿走,並且拉上窗簾,關掉屋裡的燈,這樣寶寶就會慢慢知道晚上到了。

4.做個有愛心的好媽媽

做個有愛心的好媽媽主要體現在那些方面呢?首先自己要養成好的習慣,早睡早起和寶寶一起固定時間觀念;其次是每次餵奶時要讓寶寶吃飽,有時寶寶夜裡醒來哭鬧是因為肚子餓;再有就是要給寶寶換乾淨的紙尿片,如果紙尿片上的尿積得太多了,寶寶不舒服也會哭鬧。要做個有愛心的好媽媽其實並不難,多上點心,你肯定可以做到的。

寶寶的人生才剛起步,他們的一切都靠父母去塑造,所以要想寶寶有個好的睡眠習慣並不難,媽媽們要努力哦。

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