備孕男女 這些食物吃不得

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

新婚夫妻們會想要個孩子來讓家庭更加完整,而且有個寶寶家裡也會增添很多樂趣。如果你也有這種打算,那麼在飲食方面就需要注意一下咯!有的食物是沒有營養的,只是單純滿足口欲,而不利於準備一個健康的、適合孕育的身體環境。以下食物備孕期的你一定要遠離哦!

1.罐頭食品

罐裝的食物往往都含有很多化學添加劑,像防腐劑、糖精、色素等。不僅沒有什麼營養價值,反而會影響到身體健康。所以不如選擇喝現榨的水果汁和蔬菜汁,新鮮又美味,而且可以補充很多維生素。

2.薯條類膨化食物

很多女性都喜歡吃薯條這種休閒小零食,但這些食物往往不夠不衛生,會危害到身體健康。常吃薯條不僅會影響到食欲,還會讓身體長期得不到營養的補充,自然不會健康。

3.飲料

出門在外,很多女性都會喜歡喝些酸酸甜甜的飲料,夏天喝冷飲,冬天喝奶茶。這些飲料都含有不利於健康的成分,不可避免會影響備孕,因此不適合備孕的女性飲用。如果你需要出門的話,最好帶個杯子,裝滿水路上喝,或者買礦泉水喝。

4.即溶湯

現在很多超市里都會賣即溶湯,像骨頭湯、雞湯等。但是這些食物裡面大都含有味精、添加劑,營養價值低,不適合備孕的女性食用。如果你想喝湯,不要怕麻煩,可以自己動手做一些有營養的湯,花點時間做些香菇排骨湯,羅宋湯,這些可以給你補充大量的營養。

5.醃制食物

通常大家在吃飯的時候,喜歡吃些醃制的菜,覺得口感很好,其實這些食物並不能夠常吃。本來醃制的食物營養流失得就比較多,而且還含有亞硝酸成分,是致癌物質,不用說也知道,這類食物肯定不適合想懷孕的人吃。

6.酒精

如果你想有個孩子,酒精是一定要避免的了,像啤酒、威士卡、雞尾酒都要遠離。酒精對人體的傷害是比較大的,所以在你準備要孩子之前,先戒酒吧。

7.高糖分的食物

吃太多含糖的食物會導致體重增加,甚至患糖尿病。肥胖還會導致孩子早產、流產以及一些先天性疾病,而糖尿病更是會影響到胎兒的健康發育,所以,為了有個健康的孩子,儘量避免吃高糖分食物,給胎兒營造一個良好的孕育環境。

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