坐月子生活5個太做不得

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

懷孕是個很艱難的過程,但也是一個伴隨著快樂的過程。懷孕期間准媽媽需要注意很多事項,分娩後,生活也並非全無禁忌。坐月子是新媽媽調養身體的階段,女性一定要多多休息,這樣才能養出好身體。

女性分娩之後,就進入為期不長的月子期,在這段期間,新媽媽需要得到最好的休養,否則會身體各方面機能都難以恢復到孕前的狀態。以下這些方面,新媽媽可要注意起來哦!

1.飲食不能太刺激

坐月子期間,生冷的食物要避免,更不能吃辛辣的食物。這些食物會傷胃,導致身體不適,引起腸胃不舒服、腹痛、便秘等,所以新媽媽在食物的選擇上一定要注意。不過坐月子時可以吃些水果,補充維生素。如果媽媽少奶的話,可以吃些藥膳,幫助下奶。但是如果使用中藥的話,最好還是先諮詢醫生,不要擅自亂吃藥,防止給身體帶來危害。

2.洗頭洗澡不能太勤

一般情況下,坐月子時,需要一直在床上休息個把月,在這期間,很多媽媽忍受不了不洗澡不洗頭,她們會感到異常的難受。不過,這些都要忍受,否則會給自己的身體落下疾病。傳統的觀點認為洗頭洗澡會讓身體受寒,經歷分娩之後,母親的身體已經氣血虛弱了,如果再受涼會落下後遺症,導致日後頭疼,陰雨天關節疼痛等症狀。不過隨著人們對月子知識的瞭解,現代坐月子的觀點是新媽媽可以洗頭洗澡,但為了自己的身體健康,還是儘量要少洗頭洗澡的好,更加要注意不能受涼。

3.日常不能太操勞

坐月子的時候,除了上衛生間,新媽媽最好不要下床。此外不要經常抱著孩子,不要拎重物,甚至做過重的家務。這些會導致媽媽的身體變得不健康,子宮下垂,內臟下垂,日後腰酸背痛,身體容易乏力。

4.情緒不能太低落

坐月子的時候,女性可能會比較無聊而想看電視,這時最好不要看苦情戲,否則可能會引起媽媽流淚,使得月子之後眼睛受損,見風流淚。另外,在月子期間,家人要好好照顧產後女性,丈夫最好不要和妻子吵架,家人也要多給予新媽媽支持,以免讓妻子情緒低落,患上產後抑鬱。

5.樓梯不能爬太多

坐月子後期,媽媽們可能會覺得身體恢復的差不多了,可以出門了,有的媽媽甚至開始鍛煉身體減肥了,這其實還為時過早。因為過早運動或者運動強度過大都會導致新媽媽內臟下垂,給身體帶來傷害,所以,沒有坐滿月子的話就不要出門了,養好身體最重要。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
秦皇岛拖车 秦皇岛道路救援 秦皇岛救援 秦皇岛汽车救援
^