春季六大兒童補腦食物莫錯過

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

很多人都信奉這樣的理念:龍生龍,鳳生鳳,老鼠生的孩子會打洞。雖然說父母的智力對孩子有一定影響,但是,孩子的智力除了先天性原因,還有後天的原因。在這些後天原因中,食物起著不可小覷的作用,現在正處於春季,那麼這一季節該如何給寶寶補腦呢?想讓寶寶變聰明的媽媽,可以讓寶寶試試下面的食物哦。

No1:芝麻

芝麻是兒童補腦的好選擇。媽媽們可以直接買芝麻副食品給寶寶吃,或是直接把芝麻搗碎,然後沖水喝,還可以把芝麻混合在飯裡,一起煮給孩子吃。當然,媽媽們不要三天打魚,兩天曬網哦。要知道,想給寶寶補腦可不是一朝一夕的事情。所以媽媽們不要嫌麻煩,一定要持之以恆,持續給寶寶吃兩個月左右,一定可以起到意想不到的效果哦。

當然,如果一直給寶寶吃同樣的食物,或許會造成寶寶厭煩吃芝麻的心理,因此,媽媽們給寶寶吃芝麻時,一定要改變方式。

No2:雞蛋

雞蛋含有膽固醇﹑卵磷脂等重要元素,這些對兒童神經有著重要作用,而且還可以給兒童補腦,增強寶寶的記憶力。當然,媽媽們一定要挑選品質好的雞蛋給寶寶吃,媽媽們千萬不要貪圖便宜,選擇市場上的加工雞蛋,這些雞蛋沒有預期的效果,寶寶即使吃了很多雞蛋,也達不到補腦的效果。

另外,媽媽們不要一心想著給寶寶補腦,所以每天給寶寶吃很多雞蛋。讓寶寶每天吃多個雞蛋會影響寶寶的消化能力,還會導致寶寶消化不良,便秘或是放屁等後果,嚴重的還會導致心血管疾病。兒童每天最多可以吃兩個雞蛋,最好是每天一個,媽媽們記住了哦。

No3:堅果類

堅果是兒童補腦的不錯選擇。堅果中雖然含有脂肪,但是它是不飽和脂肪酸,有利於增強兒童的記憶力。值得注意的是,堅果中脂肪量比較多,兒童吃太多容易增加脂肪,導致肥胖問題。物極必反,所以媽媽們給兒童吃堅果的時候一定要注意適量。

No4:部分海鮮

魚蝦同堅果食品一樣,含有豐富的脂肪酸。所以媽媽們可以讓寶寶多吃點魚和蝦哦。

No5:部分水果

礦物質﹑氨基酸和血清素都有利於補腦,而葡萄和香蕉中就含有這些有利的元素。所以媽媽們想讓寶寶聰明,可以讓寶寶不要挑食,多吃水果哦。

No6:大蒜

大蒜具有一股很強的蒜味,可能很多兒童都不喜歡吃,但是大蒜可以健腦哦,因為大蒜可以促進維生素B1更好地運作,維生素B1對兒童體內的葡萄糖合成起著重要的作用,而葡萄糖又是健腦的關鍵。所以,媽媽可以在寶寶喜歡吃的菜裡添加一些大蒜,這樣補腦增味兩不誤。

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