嬰幼兒餵養5大常見營養誤區

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

有些很有營養的食物,並不見得吃了就對孩子有好處,或者你聽說這些食物對孩子很好,於是你就做來給寶寶吃,卻不知,這些東西原本就不適合寶寶吃,更別說給寶寶補充營養了,甚至有可能還會帶給寶寶意想不到的傷害,這就是常見的嬰幼兒餵養營養誤區。

誤區·固定早餐搭配

常見的固定式早餐搭配牛奶雞蛋,牛奶營養豐富,雞蛋內有大量蛋白質,的確是很有營養的早餐。但是重複吃一種早餐,寶寶都沒機會接觸到其他營養食物,對寶寶的身體發育會有阻礙。早餐應該豐富多彩,多樣多款,可以是穀類粥類,也可以是麵條,饅頭,這樣子的早餐才能讓孩子吸收到身體所需的各種微量元素和營養,幫助寶寶健康成長。

誤區·動物內臟營養價值高多吃

在中華五千年的固定思維中,有一種很難抹去的思維,認為吃什麼就補什麼。吃動物五臟能補人體五臟,於是大人常常為孩子做動物內臟食物,其中以豬心、豬腎使用頻率最高,雖然這些動物五臟內是含有一些有益物質,但有害有素物體也都沉積在動物的五臟器官內,孩子們吃了這些東西,等於就直接將超標金性元素等有毒元素吃進了肚子裡。吃什麼補什麼並不科學,所以爸爸媽媽不要盲目給孩子多吃動物內臟。

誤區·濃湯寶寶喝了好

有些家長認為,湯煲得越濃越好,於是小火慢慢熬,一熬就是幾個鐘。卻不知道這樣子的湯寶寶喝了不光沒有營養,還有可能產生一些不健康的物質,喝下去對身體有害。其實寶寶喝些青菜湯,瘦肉湯就已經很營養了。瘦肉湯做起來非常方便,只需把瘦肉切成片,然後直接放在清水裡煲湯,瘦肉湯味道鮮美,脂肪含量又少,很適合寶寶食用。

誤區·微量元素和鈣都需要補

電視上和市場上經常會有各種廣告指出,孩子要補鈣,補鋅,補這補那。其實這些都是商家用來促進銷售的一種手段,並非每個孩子都需要額外補充微量元素。而這些微量元素也都可以從寶寶喝的配方奶粉中吸收,不用單獨進行補充。如果在做健康體檢時發現孩子缺少這些微量元素,醫生會建議你適量不補,如果不缺,建議家長不要盲目進補。並不是補得多就營養多,就對寶寶的生長發育好。

誤區·水果蔬菜吃不吃都無所謂

只要孩子喜歡吃飯,水果蔬菜愛不愛吃沒關係。水果蔬菜中富含的各種維生素是主糧無法替代的,任何情況下都不可以光吃主食,要加入水果蔬菜。如果還停留在此誤區的家長,那麼要快快修正過來,給寶寶適當補充水果蔬菜。

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