5招預防孩子積食

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

現在的父母都喜歡孩子吃得飽飽的,不僅吃得好,還得吃得飽。雖然讓寶寶多吃點,補充點營養來長身體無可非議,但讓孩子吃得太多,也就是一個問題了。哪些總想讓寶寶“再吃一口”的媽媽可要注意了,別讓寶寶遭受積食之苦哦!

一不小心就積食!

嬰幼兒很容易積食,多數症狀是腹部飽脹,便秘或大便乾燥,打嗝有酸腐氣等,究其原因,無非是給孩子吃得太多太好,造成孩子腸胃消化功能紊亂。尤其父母將冷熱食物交替給孩子吃,或者不消化的食物一次性給孩子吃太多時,都很容易導致寶寶積食。積食並不是小問題,輕則寶寶食欲不振,噁心嘔吐,腹脹口臭,嚴重則會引起胃腸道辨病,所以爸爸媽媽絕對不能忽視,並且一些飲食上的誤區也需要避免,例如番薯和雞蛋一起給寶寶吃等等。

如何判斷孩子積食?

症狀1:吃飯不香了

媽媽可以明顯地發現孩子胃口大不如前,而且不願意吃飯。孩子不僅吃得少,而且肚子還總是飽飽的。此外,孩子可能有好幾天沒拉便便了。

症狀2:睡覺不踏實

如果孩子飲食規律,身體健康,那麼睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食,睡眠就變得不安穩,孩子可能會手腳亂舞,牙關緊咬,不斷翻身。

症狀3:總喊肚子疼

如果孩子經常喊肚子疼,並且還沒餵食的時候摸孩子肚子也是脹脹的,說明孩子多半積食了。

症狀4:口腔有異味

如果孩子長期不排便,那麼堆積在體內的食物勢必會造成腸胃失控,食物不能較好地消化,就會發酸,從而產生難聞的酸腐味兒。如果媽媽靠近寶寶的嘴巴和鼻子,就能明顯聞到異味。此外,孩子的舌頭多半不紅潤,會呈白色。

症狀5:精神不佳身體有疾

孩子吃不下飯,精神不濟,而且時有嘔吐、發熱等症狀,甚至連平時自己吃的東西也不屑一顧,那麼爸爸媽媽應該考慮孩子是否積食了。

預防寶寶積食的小貼士:

寶寶積食了,爸爸媽媽會很著急,並且往往想通過就醫吃藥的辦法來解決,等寶寶好了之後又開始給寶寶各種吃。其實,這種做法不是長久之計,對寶寶的健康也不利,想要解決寶寶積食問題,最根本的還是要讓飲食更加科學。

No1:飲食建立大方針

如果寶寶孩子吃母乳或奶粉的階段,那麼要讓媽媽注意自己的飲食。如果寶寶已經開始添加輔食,那麼則要合理規劃寶寶的飲食結構。遵循以下規則:少油膩、少熱量、少肉食、多果蔬、多麵食、多蛋白,此外儘量給寶寶吃易消化吸收的食物,減少寶寶腸道負擔。

No2:三餐定時定量

寶寶開始吃固體食物後,進餐習慣一定要儘快建立,儘早養成三餐定量定時的習慣。雖然寶寶在吃母乳或奶粉的階段是按照需求來的,餓的時候就喂,但寶寶添加輔食後,有必要讓寶寶的消化系統規律化運作。因此一天三餐最好能做到定點吃,定量吃,哪怕寶寶中間時段餓了,也要定時給寶寶加點心或其他小餐。

No3:進餐堅持七分飽

寶寶積食很大一部分原因就是家長讓孩子吃得太多了。其實不論營養再好的食物,食用過量也是弊大於利。加上寶寶腸胃發育不完全,消化功能比較弱,如果不注重饑飽有度的原則,那麼健康很容易受損。

No4:晚上吃得少

老話說,“早上吃得飽,中午吃得好,晚上吃得少。”這句話對於寶寶來說同樣適用,晚上吃得少重點在於減輕腸胃的負擔,讓腸胃能夠在夜晚獲得足夠的休息和恢復時間。如果爸爸媽媽晚飯讓寶寶吃得太多,加上夜晚腸道蠕動慢,那麼積食就很容易發生了。

No5:剛剛睡醒不進食

寶寶第一年睡眠時間佔據一天的大多數,媽媽需要注意的一點是,在寶寶剛剛睡醒的1個小時內,千萬不要給寶寶吃東西。此時腸胃剛剛蘇醒,工作效率比較低,如果給寶寶吃難以消化的食物,寶寶的消化系統很容易就罷工,從而出現積食。

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