性感媽咪=聰明寶貝 一舉兩得莫等待

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

時尚辣媽,孫儷、姚晨、馬伊琍、小S······數不勝數,生育前窈窕性感,生育後依然凹凸有致,身材對於女性的重要程度不言而喻,有傳言說,身材好的女人,生出的寶寶也更聰明,你還在等什麼!

標準好身材

英文 “S”一直被形容女性富有曲線美的身材,而女性理想的體形取決於胸部、臀部、腰部的比例,科學研究表明,豐乳肥臀小蠻腰的女性更聰明,她們生育的子女也更聰明。有學者總結出符合女子身材測量的標準:

·胸圍:胸部最挺拔處,應為身高的0.5倍。

·腰圍:腰部最細部位較胸圍少20釐米。

·髖圍:恥骨平行於臀部最大部位較胸圍大4釐米。

我們可以想下一下這樣身材的女性講的通俗點就是豐乳肥臀。也有研究表明,理想身材比例範圍內的女性,都不易患心血管、糖尿病、乳腺癌等疾病,而且在生產時也會更加順暢。

媽咪身材影響寶寶智商

那麼,媽咪的身材真會影響寶寶的智商嗎?事實上,女性臀部的脂肪酸可能是Omega- 3,可以改善女性的精神狀況,腰部的脂肪中含有Omega-6,不適合胎兒的大腦發育,也有可能引起身體疾病。所以,小蠻腰和小翹臀更容易生聰明寶寶。

孕前塑造動人曲線

既然細腰豐臀生下的寶寶更聰明,姐妹們快點動起來吧:

1.腰部:減掉影響胎兒大腦發育的Omega-6脂肪酸

(1)呼啦圈。效果最明顯的運動方法,不停的擺動腰部,使得腰部通過運動消耗脂肪。但是不要飯後立即轉呼啦圈,會影響消化器官工作,導致腹痛。

(2)側臥抬腿。側臥在床,左手肘支撐,抬右腿,每組10下,5組之後換右腿。

(3)不吃夜宵。尤其是9點之後,最好不要吃東西,接近睡眠時間,增加胃部負擔也會導致脂肪堆積。

(4)多喝水、多運動。在辦公室坐的時間長一定要多活動,多喝水,有助於排毒。

2.臀部:積攢有益於胎兒大腦發育的Omega- 3

(1)貼牆站。飯後半小時,頭、肩膀、背部、臀部、腳踝都緊貼牆面,臀部收緊,這個方法不僅有助於緊實臀部,也有助於塑造全身曲線。

(2)深蹲。不僅能讓臀部脂肪變得均勻,也能緊實大腿肌肉,可以根據自身條件逐量增加。

一起來塑型吧,不僅能讓自己擁有動人曲線,又能為以後生出聰明寶寶打好基礎,真是一舉雙得啊。

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