盤點月子期間需少吃的食物

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

產後媽媽們氣血不足,所以月子對身體恢復而言是非常重要的時期。新媽媽月子期間的飲食尤為重要,飲食得當有利於媽媽們快速恢復身體,飲食不當,可能會影響媽媽們的健康。坐月子的時候,部分食物對媽媽身體不利,不可過多食用。以下這些食物新媽媽們可不能貪嘴多吃哦!

一號食物:雞蛋

雞蛋不利於消化,而分娩過後的女性體力消耗很多,缺乏運動量,所以女性在坐月子期間雞蛋不可過多食用,不然容易造成女性消化不良或便秘。

二號食物:味精

很多女性可能都喜歡吃味精,在菜裡放點味精,確實讓菜美味不少。但是坐月子期間,產婦如果食用過多味精,味精中的谷氨酸鈉會影響媽媽們的乳汁,從而影響寶寶。所以媽媽們無論怎麼愛吃味精,坐月子期間一定要少食用味精哦。

三號食物:辛辣食物

我國北方很多女性都喜歡吃辛辣食物,甚至有些坐月子的媽媽們都想嘗嘗鮮。但是吃過多的辛辣食物會導致媽媽們火氣大,便秘,所以坐月子期間要少吃辣椒或蒜等食物。

四號食物:生冷食物

生冷食物沒有經過高溫殺菌,而產後的媽媽們抵抗力降低,很容易受細菌的感染,導致媽媽們生病。再者,生冷食物不利於媽媽們消化系統的恢復,它們也會刺激媽媽們的陰部導致媽媽們有不適感。所以媽媽們切忌坐月子期間過多食用生冷食品,即使分娩時間是在夏天,無論天氣多麼炎熱,媽媽們都不要貪吃雪糕和冰水哦。

五號食物:巧克力

巧克力是女人和孩子的最愛。但是巧克力熱量非常高,而產後體虛的媽媽們幾乎不運動,反而食量大增,營養過剩,如果在這種情況下媽媽們再過多食用巧克力,會導致媽媽們增加大量的脂肪,這對於想苗條身材的媽媽們來說可不是一個好消息哦。同時,巧克力中的可哥堿通過母乳會損傷寶寶的神經系統和心臟。所以媽媽們坐月子期間千萬不要貪吃巧克力,一定要管住自己的嘴巴。

六號食物:寒性水果

很多女性都喜歡吃水果,但是坐月子的媽媽們可不要亂食用水果哦。坐月子的時候媽媽們一定要少吃涼性的水果。因為坐月子的媽媽們最怕受涼了。所以一些涼性的水果比如草莓﹑蘋果﹑梨﹑楊桃等產後都要少食。

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