媽媽如何造就挺拔之姿

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

堅挺豐滿的乳房能讓女性散發迷人的魅力,與豐胸手術相比,女性更希望通過自然並安全的方法來達到豐胸的效果。事實上,比乳房的外觀更重要的是乳房的健康。在美國,乳腺癌是女性死亡的頭號殺手。因此,不管是為了健康還是為了美觀,良好的營養是基礎。

一、天然維生素

天然維生素有助於預防乳腺癌以及減輕其它乳房疾病病症,此外,還有一些維生素可以減緩經期前及更年期伴隨的乳房脹痛或壓痛,也有一些女性服用天然維生素以改進乳房的外觀。

維生素C

維生素C是一種極好的抗氧化劑,能在很大程度上抵抗癌細胞,它在預防纖維囊性乳腺疾病中發揮著重大的作用。維生素C存在於很多水果和蔬菜中,它能改善皮膚健康,促進血液迴圈,調節膠原蛋白的產生,從而在乳房的堅挺及韌性方面起著不可小覷的作用。

維生素A或β-胡蘿蔔素

維生素A或β-胡蘿蔔素在預防乳腺癌和纖維囊性乳腺疾病中同樣發揮著重要的作用。它們一般存在于色彩豔麗的水果和蔬菜中,對乳腺癌的潛在癌者有極好的預防作用,大量的研究資料顯示,β-胡蘿蔔素與維生素C和維生素E共同作用時能更有效地減少乳腺癌高危人群的患病率。

維生素E

維生素E是免疫功能的強大增強劑,同時它還能通過破壞自由基來預防癌症。在臨床中,維生素E還大量用於緩解經前綜合症以及纖維囊性乳腺疾病的症狀,不僅如此,它還能減輕由催乳激素產生過度而引起的脹痛或壓痛。維生素E一般存在于綠葉蔬菜以及堅果中,它能通過調節雌激素與孕激素的平衡來減少乳腺囊腫的發生率。

二、更多有益的維生素和礦物質

維生素B6?:增強免疫功能,保護細胞的DNA。

葉酸?:葉酸對乳房組織的生長至關重要,同時還能減輕乳腺囊腫的症狀。

?:缺乏碘元素會增加體內雌激素水準,從而增加乳腺癌患病機率。

吲哚甲醇?:使乳腺癌產生的酶失效並清除自由基。

:促進乳房組織的新的增長。

白藜蘆醇?:白藜蘆醇是一種多酚抗氧化劑,能有效對抗乳腺癌。

三、其他的方式

在補充維生素的同時,增加淋巴系統的迴圈也很重要,下面這些習慣能加速人體的解毒過程,並提高維生素的合成。

1.多喝水

2.定期自我按摩乳房

3.睡覺時不戴文胸

4.穿寬鬆的衣服

5.經常參加體育鍛煉

6.保持健康的體重

7.使用蒸汽或桑拿療法

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