分娩痛可怕 孕媽有招更強大

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

網上曾經有人給女性“大姨媽”疼痛進行分級,輕則腰酸背痛,重至昏厥。“大姨媽”雖可怕,還有更甚者,那就是分娩痛!正如多數女人對初夜疼痛的畏懼那般,分娩給人的第一印象就是“疼死人”。然而,也有部分產婦現身說法,表示生娃沒人們傳說得那麼痛。和准媽媽們一樣,小編也跪求真相!

分娩痛兩大入侵點

分娩不管是順是剖,疼痛都無可避免。分娩痛主要從兩大方面來折磨准媽媽。

No1:身的摧殘

到了要生娃的時候,子宮會自動收縮以促進胎兒娩出,這就是所謂的陣痛。除了腹部的疼痛,來自於產道的疼痛更為直接,如果分娩過程不慎撕裂和損傷,那麼疼痛自然是暴風雨式的。部分痛經的女性可能認為痛經已經夠可怕了,其實,分娩說白了要承受痛經和便秘的雙重疼痛。

No2:心的恐嚇

第一次當媽媽的面對分娩的恐懼可想而知,這就和女性初夜一樣,精神一緊張,身體自然也就僵硬,肌肉緊張後對於疼痛的感知也更為敏感。其實,分娩的疼痛是在女性的疼痛承受範圍的,因為你不是唯一一個體會這些疼痛的女人。疼痛的等級不會變化,變數只是產婦的心理因素。如果產前就對分娩過於畏懼,那麼自然宮縮和分娩時間更長,時間越長也就越痛。

四招趕走分娩痛

1.正確分娩姿勢

待產時可起身走動,放鬆腰腹背部的肌肉,和家人談談寶寶出生後的場景,這麼做好過躺在床上乾著急。

2.產前適應性練習

孕期可自學拉瑪澤呼吸法,提前學會調整分娩時的呼吸,處理疼痛,此外還可以讓准爸爸給自己適度按摩,自己也可以偶爾練練分娩姿勢。

3.聲音轉移注意力

人焦慮時往往喉嚨會變得乾澀,且有種想打嗝的感覺,此時准媽媽不妨大叫出來,聲音的釋放可以很好地消除焦慮情緒。

4.協助性分娩法

近年來一些新式分娩方式逐漸流行,如催眠分娩、針灸分娩等。這些分娩方式都致力於讓孕婦放鬆,減輕孕婦疼痛,准媽媽可以自行選擇。

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