兒童焦慮症:你應該瞭解哪些

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

心理健康新聞群組織5月9日的一則消息稱,大約五分之一的孩子在18歲之前都會有抑鬱的經歷。現在的青少年自殺率高的讓人難以接受,最令人悲痛的部分是這些自殺事件背後的理由和開始產生抑鬱情緒的原因。

焦慮不是一個“小問題”。如果你的孩子過度的焦慮,並正在承受著壓力和本沒有必要的憂慮,那麼你應該注意了。如果你對你孩子的這種表現放任不管,這種經常性的憂慮將可能會發展成為威脅到生活甚至生命的疾病。心理健康問題會影響到他們生活的方方面面,經常跟著他們進大學、社交聚會、工作面試、滲入他們的其他重要的關係。

1.焦慮是什麼

焦慮是我們自身固有的,他可以保護我們遠離危險;它是我們身體的自我保護系統。

幾百萬年前,山頂洞人常常出去為家人打獵和尋找食物。出去覓食是一件很危險的事,但是焦慮幫助他們留心危險,一旦發現危險,大腦會發出信號使其身體迅速做出反應。得到信號後,身體會得到大量能量,瞬間變得強大。這樣就可以與威脅對抗或者儘快逃跑。對山頂洞人來說,適當的焦慮能幫助他們生存。

2.焦慮=保護

如今,焦慮報警系統有時候會在一種雖然不“危險”但是能是你緊張的條件下啟動。當你的焦慮報警系統有些混亂的時候,你的生活將會提心吊膽。

不必要的焦慮能夠引起“焦慮性疼痛”和一些不適。這些症狀包括肚子疼,心跳加速,呼吸短促,身體搖,出汗和臨時想癱瘓等。這些“焦慮性疼痛”有時會成為一個年輕的孩子的創傷。

一個經常性過度緊張的孩子可能會因為預期危險而倍受折磨。這種緊張和壓力是慢性的,它會影響到孩子生活的很多領域。這回讓孩子度日如年。

直到現在,人們才開始注意到一種科學有效的治療兒童焦慮,恐慌和擔心的方法。事實上,焦慮意識周即將於2013年的5月11日到來。

3.兒童可能正在遭受過分憂慮和焦慮的信號

總是問一些“如果……怎麼樣”的問題。“倘若你來晚了接不到我呢?”“如果我考試沒考好呢?”“如果下雨了呢?

總是拒絕參加為他們準備的活動,或者過分逃避選擇人、地點、事件等問題。

一個人難以入眠

焦躁不安以及注意了難以集中

易怒、急躁、肌肉緊張、疲勞、吞咽困難

容易精神緊張不能放鬆

非理性的恐懼

寂寞和孤僻

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