妊娠第三階段28-40周

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

准媽媽的妊娠期第三個階段-第28至40周,可以說,是准媽媽們特別興奮、緊張、期待……等等綜合了多種情緒的一個階段。因為隨著產期的臨近,心情也變得格外複雜。並且在這期間,生理上的變化也將引起一系列的不適,但一切都是值得。

隨著妊娠期進入第三個階段(第28-40周)時,准媽媽們開始湧現出各種興奮、期待-因為產期即將臨近。與此同時,處於這個階段的准媽媽們將經歷著體重的最大化,以及各種尺寸的最大碼。因為這會兒,你的子宮裡正住著自己的小寶寶。另一方面,隨著胎盤、羊水等整體重量的上升,難免會讓准媽媽感覺些話的不適。

生理變化

准媽媽們隨著變大的子宮不斷得提升,降低肺容量,令呼吸變得淺短。同時,儘管肺部容量減少,但孕激素的作用令准媽媽們必須擁有更深長的呼吸。因此,改變姿勢,能有助於准媽媽們呼吸更加得順暢。

此外,如果有任何的睡眠問題,不妨試著用枕頭將自己墊高一點兒,進而調整到一個更舒適的體態。在孕期的最後幾周,隨著胎兒慢慢進入產道,准媽媽們呼吸淺短的現象將得以消退。

漏尿

准媽媽們隨著身體的壓力越來越大,被壓迫的膀胱可能會出現輕微的漏尿現象。包括當孕婦們咳嗽、大笑、稍稍用力的時候,都有可能出現漏尿。但是,基本而言這不會成為寶寶出生的問題,並且在分娩結束後,也不再會繼續出現這一症狀。

皮膚

在妊娠後期出現靜脈曲張的變化,隨著子宮擴張的壓力變大,這類表現多出現于孕婦的腿部。如果准媽媽們對此表示擔憂,不妨請教醫生的意見。此外,還可以嘗試以下幾種緩解方式:

· 坐著的時候,不要翹二郎腿。

· 如果可以的話,保持運動,進而促進血液迴圈。(包括在整個孕期,在專家的建議及指導下堅持鍛煉。)

· 避免長時間久站。

· 在可以的情況下,抬高雙腿。

另外,隨著腹部的膨脹、擴張,可能會出現皮膚瘙癢的情況。這個時候儘量不要撓,並且給皮膚保濕。

妊娠紋

這是很多准媽媽們在懷胎十月必然的產物。這類紋路一般出現在胸部、腹部、大腿。並且,幾乎很難完全消褪。即便如此,准媽媽們也儘量不要為此而擔憂、傷神。據說,可哥油有助於減少妊娠紋,並且緩解瘙癢。

預備分娩

在妊娠期的第三個階段,准媽媽們有必要提前將分娩的相關事宜準備妥當,包括需帶往醫院的物品、包裹、嬰兒用品、衣物。有的准媽媽表示,隨著第三階段的不斷前進,總有各種緊張的感覺。事實上,這是可理解的正常現象。

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