學習5招 分娩時長你來定

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

對於分娩的疼痛准媽媽們心存畏懼,於是越臨近預產期,准媽媽們就容易變得緊張、敏感。其實,小編也無法確切地告訴孕媽們,你生孩子需要多久時間。不過,影響分娩時長的常見因素有妊娠年齡、孕媽體型、胎兒大小、分娩次數等,這些因素裡有部分是准媽媽可以人為控制的。所以,想讓自己的分娩時間變得更短,快來學這五招吧。

不可控因素:骨盆大小

骨盆是胎兒分娩時必須經過的一個關卡,如果骨盆過窄,那麼胎兒娩出的壓力也會增大,女性分娩的難度相應增加。然而,女性的骨盆大小因人而異,且人為可塑性差。所以對於這一點,准媽媽們也無能為力,不過孕期經常做分娩預演動作,如深蹲等,可起到一定效果。

不可控因素:分娩次數

第一次分娩子宮口張開過程慢,身體的應激反應也相對緩慢,所以分娩耗時相對比較長。如果是第二次甚至是多次分娩,那麼胎兒從子宮到產道,再娩出相對更順暢,耗時也更短。不過相比第一次分娩,多次妊娠存在著額外的風險與難度,部分准媽媽可能無法如願地選擇順產。

可控因素:妊娠年齡

女性35歲以上受孕就屬於高齡孕婦,一般醫生可能建議採取剖腹產。與此同時,年紀輕的女性體力充沛,產道彈性好,骨盆肌肉發達,所以分娩過程中出現障礙的幾率更低,耗時也更短。對於這一點,准媽媽完全可以自己掌控。在黃金年齡段懷上baby,自然分娩時間就短了。一般而言,女性25-30歲是黃金受孕期。

可控因素:孕媽體型

體型可以從身高和體重兩方面來說,如果用更加嚴格的標準那就是身體品質指數BMI。一般而言,高挑的女性骨盆更寬,個子矮的女性骨盆窄,所以後者分娩難度更大,風險也更高。此外,體重是准媽媽們整個孕期都要密切關注和嚴格控制的一個方面。

孕前需要增(減)重多少,孕期需要增重多少,弄清楚這些問題,准媽媽的BMI才更有可能利於分娩。BMI值過高,意味著脂肪含量多,多餘的脂肪會讓骨盆變窄,分娩自然也變得更難。孕期的飲食、運動,准媽媽最好能有個全面的規劃,如此身體才會更健康。

可控因素:胎兒大小

進入孕晚期,胎兒就開始了累積脂肪層的過程。這一過程是胎兒體重增長的重要階段,適當的脂肪可以確保胎兒出生後更健康,然而過多的脂肪卻讓胎寶寶一出生就是小胖墩,並且加劇分娩的難度,尤其是本身骨盆狹小的女性。所以准媽媽既要保證日常攝入的食物為寶寶提供充足的營養,也要提防營養過剩,讓胎兒過大,否則吃苦頭的還是自己。

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