冬瓜雖可口 寶寶需慎吃

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

相比成人而言,寶寶的腸胃和消化道都還沒有發育完全,像冬瓜這類性寒的食物若要食用還需謹慎。冬瓜有利尿去消腫,清熱氣降火等功效,寶寶吃冬瓜,可能會導致寶寶因冬瓜的寒性而腹泄、消化不良。所以寶寶吃冬瓜有講究,爸爸媽媽要謹慎才好,不然很容易導致寶寶腸胃不適哦。

吃冬瓜可能引起腸胃不適

寶寶的體質和成人有很大差別,儘管冬瓜對人體有很多益處,但由於寶寶還小,消化系統尚未發育好,冬瓜是寒性,進食不當會引發腹泄,腹痛,消化不良等腸胃不適,導致寶寶健康受損。夏季稍食尚可,若是在春秋季食用,尤其容易引發腸胃不適。

吃冬瓜的好處:利尿

冬瓜所富含的丙醇二酸物質,可在人體內有效地將糖轉化為脂肪,以減少血糖的生成。且冬瓜因是蔬菜的原因,本身不含脂肪,熱量較低,又有利尿功能,能排出人體內多餘的水分,改善人體積液迴圈。對追求小胖墩來說,適當地吃一點冬瓜,有助於寶寶體型健美。

吃冬瓜的好處:去暑

冬瓜是時令蔬菜,性寒味甘,有消暑去濕氣,改善食欲的作用。炎炎夏日,大人和孩子的食欲都不怎麼好,此時可做一味冬瓜排骨湯,湯內可適當地加入一把黃豆,主要是中和冬瓜的寒性。可起到消暑去濕,改善夏季食欲的作用。夏冬寶寶胃口不好,媽咪不妨做來給寶寶和自己都喝一點。

吃冬瓜注意事項

如果發現寶寶吃了冬瓜之後,有腸胃不適或是引起腹泄等症狀出現,那麼就要馬上停止再吃冬瓜,情況嚴重的還需就醫。寶寶只宜少量地飲用一些冬瓜湯汁,不宜直接進食冬瓜塊。另外,冬瓜不能像其他蔬菜一樣作為孩子的輔食添加,需等孩子能自己咀嚼食物了之後,才可適量地搭配其他食物一起給寶寶食用。每次給寶寶喝冬瓜湯汁以50-100克為宜,不能過量。

冬瓜的做法

給寶寶食用冬瓜的做法,相對較為簡單,多半都是煲湯,煲湯的材質內可以加入其他輔助材質,以減少冬瓜的寒性。常見的有冬瓜排骨湯,冬瓜瘦肉湯,玉米冬瓜湯等。湯汁清淡芬香,口感較好,孩子吃起來比較有食欲。至於冬瓜的其他做法,翻炒和拔絲等都不太合適年齡較小的孩子。

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