針對不愛運動的孩子的健身方案

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

團體運動能夠提供孩子的協調性、自信心、增加他們的健身意識,並且幫助孩子學習如何與別人相處。但有些孩子可能會直接或間接的表現出不想運動、不熱衷於鍛煉、健身,這樣應該怎麼辦?

培養並發展孩子的基本運動技能

儘管一些運動適合學齡前兒童掌握,但是也許要等到孩子6、7歲更恰當,因為這個階段的孩子有更好的身體技能、更能集中注意力、並且掌握有組織的體育運動的相關規則。

如果孩子沒能對運動項目有很好得練習與實踐,那麼需要用更多的時間説明他們掌握基本的技能,如踢球、打棒球等等,讓孩子有所嘗試,並敢於面對失敗。尤其在比賽場上,他們會表現出格外的緊張。

父母可以做什麼呢?在家裡陪孩子練習,如玩接球、投籃、或者慢跑。你可以保證孩子在安全的環境中有建立運動技能的機會。孩子可以從中不斷得-也可能會體驗到失敗,以及不受同伴的干擾,逐步建立自我意識。並且,父母也將與孩子在一起相處的時間得到最優質化體現。

為孩子選擇教練或參加聯賽,是否表現得太過於競爭與激烈?

如果孩子不情願參加比賽,或運動的話,有可能是出於對教練咆哮或團隊夥伴對“贏”的意識過於強烈,而讓他產生過度的緊張。

父母可以怎麼做呢?在孩子決定參與某些體育運動前,也之探討這方面的話題,同時與教練及別的家長談談對此所抱持的態度與信念。一些體育協會,會有類似公益比賽,在過程當中不記分。

當孩子漸漸長大,他們能夠獨自面對並處理各項比賽中的輸贏狀況。一些孩子出於競爭的心理參加運動,也有孩子對此沒有太大的意識,直到他們11、12歲時可能會冒出類似的念頭。父母需要記住的是,即便孩子參加競爭激烈的聯賽,也力求保持積極與支持的氣氛。

當孩子怯場

當孩子在運動場上的表現不自然,或出現害羞的情緒,極可能是由於團隊的壓力而讓他們很不舒服。很多自我意識很強的孩子也會擔心讓父母、教練或同隊的夥伴們失望。當孩子還處於僅掌握基礎技能或團隊的競爭性很強時,孩子的這種怯場表現特別明顯且普遍。

父母可以怎麼做呢?對孩子的期望值切合實際。絕大多數的孩子不太可能成為奧運獎牌得主,並且你也不需要他獲得體育獎學金。讓孩子知道,運動的目的在於健身和娛樂。如果教練或團隊的夥伴們對這樣的觀念不認同,那麼父母也許該考慮為孩子選擇類似新的項目。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
秦皇岛拖车 秦皇岛道路救援 秦皇岛救援 秦皇岛汽车救援
^