改善寶寶夏季胃口不好的辦法

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

悶熱的夏季來了,寶寶明顯出現了胃口下降,食欲不振,精神不太好的狀態。父母看在眼裡急在心裡,怎麼辦才好呢?小編這裡收集整理了幾招專門改善寶寶夏季胃口不好的好辦法,媽媽們一起來圍觀吧!希望能幫助到您!

1.調整飲食方案

夏季到來,白天時長變長,氣溫上升,並伴著悶熱,人體自然而然會出現食欲下降,精神狀態也較春秋兩季容易疲勞,所到夏季到來要及時調整寶寶的飲食方案。首先以清淡為宜,少吃多餐,一天可以由原來的三餐變成四餐,下午三四點鐘喝一小碗綠豆粥,消暑養胃,晚飯六點左右再吃,飯後適量散步,促進食物消化。其次,在飲食中加入果汁和水果沙拉,或是其他蔬菜,起到增加食欲的作用。中午適當午睡,可起到改善精神狀態。

2.正確喝水

夏天由於天氣炎熱,寶寶出汗較多,對水的需求量大,所以每天都要給寶寶及時補充水。其實喝水,並不一定是指喝白開水,也可以喝一些西瓜汁,葡萄汁等其他水果汁,即起到消暑補充維生素,又給身體補充了水分。但喝水需要注意的是,飯前,飯後不要馬上喝大量的水,飯前喝水會沖淡胃液,可導致消化系統功能下降,導致腹脹。飯後,因胃部已經裝滿了食物,又擠入大量的水,會導致胃部壓力過大,造成胃部不適。

3.吃帶酸性的食物

大家都知道,含酸的食物能夠刺激胃酸的分泌,促進消化。夏季到來,寶寶不喜歡吃飯,可以給寶寶吃一點山楂片,效果很不錯。或者是其他酸性的水果也是不錯的選擇,常見的有楊梅、檸檬等。除了酸性的水果,其實酸味食物和飲料也可起到相同的作用,如吃醋,在南方就有吃“天地一號”的習慣。

4.吃健胃消食片

如果寶寶的情況比較嚴重,不止是不喜歡吃飯,其他食物似乎也沒什麼胃口,那麼建議給寶寶吃一點健胃消食片,以幫助寶寶改善食欲不好的狀態。但健胃消食片不建議長時間食用,寶寶一旦恢復正常,就不要再給寶寶吃健胃消食片了,而是以清淡食物為主,或是適當地做些粥類和湯類給寶寶吃。

5.多吃水果和蔬菜

夏季上市的水果蔬菜品種很多,多吃水果蔬菜不但能攝入豐富的維生素,還能改善食欲和促進消化,所以夏季來臨,孩子的每天都需補充一定量的水果和蔬菜。如夏季水果之王西瓜,就是美味的消暑水果。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
^