洗完就睡 如此育兒弊端多

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

多數寶寶都有自己的一套睡前常規,例如聽一兩則故事,刷牙,洗熱水澡等等。但現在有觀點指出,讓寶寶洗完澡立馬睡對健康不利。媽媽們可能會疑惑萬分,明明睡前洗熱水澡有助於緩解疲勞,利於入睡,怎麼反而對身體有害了?媽媽莫急,小編這就為您揭曉答案。

在多數人看來,睡前洗個澡放鬆下,然後睡覺,這是最享受不過的美事了。洗完澡立馬睡,到底會產生什麼不利影響呢?

對睡眠:

傳統觀念中,洗澡會讓身體放鬆,但其實這種放鬆是另一種“疲勞”。熱水會迅速加快血液迴圈,並很快帶走體溫,所以大腦會在短時間內消耗很多氧氣,於是身體就會出現所謂的“放鬆”狀態,但其實此時的身體是人最為疲憊的時刻,所以人才更容易入睡。

一般情況下,人睡著前需要經歷正常的入睡過程,所以身體的變化,包括睡著後的睡眠深度變化,都是符合生理機制的。如果長期在洗澡後的“放鬆”狀態下入睡,這種異常的睡眠模式對嬰幼兒的成長很不利。

對身體:

洗完澡人體會立馬有涼爽的感覺,這是因為熱氣讓全身的毛細血管都張開了,熱量損耗和體溫流失更快,如果此時身體被冷風吹,那麼病毒和細菌更容易侵入人體。所以並不建議媽媽們在寶寶睡前給他們洗澡,最好天提前到睡前1-2個小時左右進行。

除了洗熱水澡,爸爸媽媽們還要注意避免以下幾類刺激,這樣才能保證寶寶擁有高品質的睡眠。

No1:視覺刺激????????????????????????

研究表明,電視對嬰兒和學步兒童的睡眠非常不利。美國兒科協會建議,父母們在寶寶兩歲之前不要給他們看電視。除了電視以外,父母還應該避免其他類型的刺激影響孩子睡眠,如光線過強。

No2:情緒刺激

寶寶入睡前半小時到1小時,建議父母不要講鬼故事或者嚇寶寶、逗寶寶,任何讓寶寶情緒過於高亢或低落的事情都不要做,盡力營造安靜、舒適的氛圍。

No3:身體刺激

一些媽媽喜歡搖晃寶寶,事實證明過於用力的搖晃很容易造成寶寶大腦受傷。此外還有部分媽媽會在寶寶睡前餵食,這種做法也不被推薦,既加重腸胃負擔,又會造成兒童肥胖。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
秦皇岛拖车 秦皇岛道路救援 秦皇岛救援 秦皇岛汽车救援
^