盤點引發幼兒脹氣的食物

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

從嬰兒出生開始就會遇到各種各樣脹氣的問題,這是因為嬰兒的消化系統在出生時發育的還不夠完全,還需要經過後天長時間的漫長發育。脹氣會造成嬰兒的腹部絞痛,疼痛相當劇烈。當寶寶十個月大時,如果他們吃了不易消化的食物,就會極易因脹氣而引起疼痛。

下面就讓我們來看一下到底有哪些食物容易引起嬰兒脹氣。

1、豆類

豆科植物主要包括各種豆類和扁豆,豆類實際上是一種富含棉子糖,可溶性纖維素以及不可溶性纖維素的植物。在大腸分解可溶性纖維素的過程中會產生大量的氣體。給嬰兒適量食用少量的豆類有助於他們消化系統的發展,隨著孩子一天一天的長大,他們消化豆類的能力也會進一步增強,食用豆類的量便可以慢慢增加。

2、十字花科蔬菜

西蘭花、菜花、捲心菜、甘藍、小白菜和羽衣甘藍都屬於十字花科蔬菜,在人體內蔬菜的消化過程也會產生氣體。十字花科植物會散發出一種特殊的香氣,所以很多嬰兒都喜歡吃菜花泥或是西蘭花泥。家長可以在藥店幫孩子買一些消化酶,例如嗜酸乳杆酶和羅伊氏乳酸桿菌,這些消化酶都可以幫助孩子消化棉子糖,以防止孩子發生脹氣。

3、甜點

嬰兒天生就會喜歡吃甜的東西,這是嬰兒的一種天性。但是,甜食中的糖卻會在人體內產生氣體,不論是嬰兒、幼兒還是成年人都是這樣。由甘蔗或是甜菜製成的白砂糖完全沒有營養價值,而紅糖和蜜糖則會含有少量的膳食鐵。控制嬰兒食用餅乾、蛋糕、松餅和冰激淩的量是防止嬰兒因食用過多的糖而產生脹氣的最好方法。

4、澱粉

土豆、麵包和麵食中的澱粉會在人體內產生氣體,而大米中的澱粉卻不會在人體內產生氣體,所以家長可以把大米作為嬰兒的主要主食之一。當寶寶10個月大以後,家長便可以慢慢給孩子食用適量的麵食和土豆,這時的寶寶就已經有了消化澱粉的能力。

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