1歲寶寶學自行入睡沒難度

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

專家說,對於一個一歲大的寶寶來說,他每天晚上需要大約11.5個小時的睡眠,同時,寶寶還需要在白天睡兩次覺,每次兩個小時左右。然而,每個寶寶對睡眠的要求各不相同。當寶寶不會自己入睡時,你便需要抱著他,輕輕搖晃或是給他餵奶以此來哄他入睡,但當寶寶的睡眠時間和你自己的工作或是其他活動衝突時,該怎麼辦呢?這時你就要教會寶寶如何自己入睡,減少寶寶對你的依賴,即使你不哄她,他也可以自己快速入眠。

下面就讓我們看一下讓寶寶快速入睡的方法:

1、白天讓寶寶在光線良好的地方小睡,防止他以為是晚上而睡的時間過久

如果寶寶已經睡了很久還沒有睡醒,你要及時的叫醒他。這樣才能確保寶寶在晚上足夠勞累,累到能夠自己睡著。

2、給寶寶的房間裡安裝一個小夜燈。

控制寶寶房間的燈光,關閉所有的窗戶和窗簾,不要讓室外的光線透過。

3、請于寶寶保持適宜的睡眠距離。

通過實驗測試表明,當父母睡的離他們太遠時,寶寶便會焦躁不安;與此同時,如果父母睡的離他們太近時,寶寶可能會受到父母的干擾,也不易入睡。

4、盡可能的消除雜訊。定期給寶寶的嬰兒床上油,防止嬰兒床發出咯咯吱吱的聲音。

在準備讓寶寶睡覺時,家裡的每個人都需要保持安靜,讓寶寶有一個安靜的睡眠環境。如果你生活在一個嘈雜的街區,戶外雜訊大到會影響寶寶的睡眠,那麼在寶寶睡覺時,你可以播放柔和的音樂,這對寶寶的入睡會有極大的幫助。

5、把寶寶放在他的嬰兒床上,讓他自己入睡,即使他在哭也不要心軟。

輕輕的把寶寶放在他的嬰兒床上,輕聲跟他講“晚安”,然後便可以轉身離開了。雖然這對你來說可能很難做到,但你要相信,一段時間以後他一定會停止哭泣,最終會慢慢自己入睡的。

6、給寶寶一個“安撫物”。

這個“安撫物”,比如,一條毯子、一個絨毛玩具,都很可能成為安撫寶寶入睡的摯愛寶貝。讓一條毯子或一個玩具熊成為寶寶摯愛的方法,就是把它放在你身邊待會兒,使它沾上“媽媽的氣味”。寶寶的嗅覺非常敏感,當她們夜裡驚醒時,只要周圍有媽媽的氣味,會讓他們感到安心,並有助於他重新入睡。

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