白蘿蔔 孕媽食用有隱患嗎

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

懷孕期間飲食方面要尤其注意,很多食物孕婦能不能吃就成了一個難題。白蘿蔔有哪些益處,哪些負面影響呢?懷孕期間吃白蘿蔔是否安全及量的控制問題,很多准媽媽和准爸爸們都很關注,下面我們就來全面解開這個疑團。

有益於健康的蔬菜富含各種營養成分和藥用價值。但是懷孕期間吃白蘿蔔安全嗎?有人認為白蘿蔔消食利尿,能幫助孕婦解決懷孕期間消化不良的問題,也有人認為生的白蘿蔔會不利於孕婦的健康,因此要在烹飪白蘿蔔時要多加注意。其實大家的觀點都不錯,只是都是片面的,適量食用白蘿蔔對孕婦是有好處的,但是如果過量食用就會有副作用。接下來本文就會讓你瞭解到更多關於白蘿蔔的知識並確定孕婦多吃白蘿蔔是否安全。

懷孕期間吃白蘿蔔的健康功效

1、白蘿蔔富含豐富的維生素C,維生素C有抗氧化作用,它能保護組織免受傷害,説明人體吸收鐵;懷孕時還可以食用白蘿蔔幫助孕婦身體建立健康的免疫系統。

2、葉酸對細胞的分裂生長,蛋白質的合成起著重要作用,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素,那麼懷孕期間葉酸的久很重要,白蘿蔔裡的葉酸能幫助新生兒預防神經管發育缺陷的發生。

3、白蘿蔔裡富含鋅,鋅元素對建立胎兒健全的神經系統和大腦的正常發育發揮著重要的作用。

4、白蘿蔔裡富含鈣和磷,鈣和磷能幫助新生兒健全骨骼和牙齒的生長發育。

5、白蘿蔔這個令人驚異的蔬菜裡的複合維生素b在胎兒生長發育最佳時期發揮了重大作用。

6、准媽媽們在懷孕期間怕因為控制不住營養和熱量的攝入而導致肥胖,而低熱量低脂肪量的白蘿蔔能夠避免孕婦肥胖。

7、白蘿蔔水分很多,白蘿蔔汁幫助孕婦消化排毒。

懷孕期間白蘿蔔過量的副作用

1、白蘿蔔有利尿的功效,食用白蘿蔔過量會使你排尿次數增加,這會增加孕婦的不安。

2、白蘿蔔有消食的功效,但是食用白蘿蔔過量會刺激消化道從而導致腹部不適

3、准媽媽在懷孕期間身體的機能免疫力和抵抗力會相對降低,吃生的白蘿蔔會增加懷孕期間的易感染性。所以准媽媽們食用白蘿蔔時要記得煮熟後再食用

現在看來,准媽媽們在懷孕期間適量吃白蘿蔔還是有很大的好處的,但是准媽媽們要切記哦,享用白蘿蔔做成的美食時,千萬別吃過量。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
^