孩子課內課外運動是否存在補償效應

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

路透社健康報導,根據美國一項最新研究,通過使用感應器對孩子們的活動水準進行追蹤記錄,增加孩子們在學校的運動量並不影響校外的運動量。新的研究的主要作者,麻塞諸塞州波士頓哈佛大學公共衛生學院在博士後研究員,邁克爾·龍說,“爭論在於我們是否需要增加孩子們在學校的運動量。”

兒童運動量建議

美國疾病控制和預防中心建議,孩子們每天需要至少一小時的體育鍛煉,但只有不到三分之一的高中生能夠達到這一目標。今年5月,美國醫學研究所呼籲教育界的領導者們,在學校鼓勵身體鍛煉活動,建議小孩子們每天至少30分鐘的鍛煉,高年級學生每天至少45分鐘的鍛煉。

“內置調節器”

以前的一些研究已經表明,但是,孩子體內有一個內置的調節器可以調節身體的總能量?。這將意味著,在學校提高孩子們的活動水準並不會提高他們的整體活動水準,只是將運動轉移到上學期間,因此不足以克服肥胖及達到健身的目的。

例如,英國埃克塞特大學教授特倫斯·威爾和他的同事發現,在學校進行大量運動的孩子在家裡運動量很小,而在學校安靜的學生放學後反而活躍很多。他的研究涉及到不同學校孩子們的運動量水準。

研究過程

為了觀察內置調節器的觀點是否成立,龍和他的同事們分析了大量美國健康和生活方式的調查資料。作為該項研究的一部分,孩子們在他們的腰部佩戴感應器來測量他們一天的運動量跟運動強度。2,548孩子佩戴感應器約6天。

研究結果

根據發表在美國預防醫學雜誌中的研究結果,611的孩子每天大概的運動時間為86分鐘,其中37分鐘是在學校裡。1219歲的孩子運動時間為41分鐘,其中18分鐘是在學校裡。

龍的研究小組發現,孩子們在學校鍛煉每增加一分鐘,他們一整天的運動時間增加超過一分鐘。換句話說,他們並沒有減少校外的運動量,來抵消在學校多出來的運動量。龍告訴路透社記者,“我們沒有發現任何證據可以證明,孩子們會減少課外運動量以補償更多的校內運動量。”

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