當孩子因肥胖而被別人欺負時

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

如果你的孩子從學校回到家之後,和你討論關於“胖”的問題,她可能在學校因為自己的體重被別的小朋友笑話了。根據一項由美國兒科學會發表的一項研究顯示,一般來說,胖的孩子更容易被欺負。作為家長你應該讓你的孩子放心,感受到自己被愛。如果你的孩子超重的話,這也是一個改變的好機會哦!

1.安慰

首先,要安慰你的孩子,讓她感受到自己被愛,盡可能地安慰她,確保他會和你一起來努力改變這樣一種狀況。“我愛你,親愛的。你是一個美麗的女孩兒,我們要認識到這一點,然後一起讓我們自己變得更好好麼?”

2.解釋

向你的孩子解釋,欺負別人永遠是錯的。問問你的孩子是否願意讓父母和老師溝通一下,具體瞭解一下情況。“取笑別人的外貌永遠都是錯誤的,我們每個人都不一樣。”

3.瞭解孩子的感受

從被戲弄帶給他什麼感覺開始談起。“當別的孩子像那樣和你說話的時候,你是什麼感受?”或者是“對於他們所說的,你是怎麼認為的?”

4.轉換重點

如果你的孩子說,發生的事讓他想減肥的話,轉換主題為變得更加健康,而不僅僅是讓體重減輕。和孩子一起制定一個計畫,讓孩子自己決定一些事情,比如說選擇哪種健康的食物和運動。這樣的話,他會更加容易堅持下來。告訴孩子我們都能夠變得更加健康,不管是通過更多的鍛煉或者是吃的更加健康合理。“重要的不是你的體重多少,而是你的身體是多麼健康。你認為什麼事情可以讓我們變得更加健康?我們一起來制定一個計畫好麼?”

5.家庭健康

創建適用於整個家庭的健康生活習慣。全家參與的重要性在於,你的可能超重的孩子會感受到有一家人陪她一起在戰鬥,她不是一個人,也會讓堅持更加容易。一家人一起坐下來,然後每個人提一個可以讓家人變得更加健康的建議。一開始的計畫不要定得過於宏大,否則很容易半途而廢,可以嘗試每週制定一個新的目標,然後全家人一起監督達成。

關於如何開始健康的生活習慣,這裡有一些小建議:

(1)每餐有蔬菜;

(2)每天到戶外去鍛煉30分鐘;

(3)每天吃兩種水果;

(4)每週一次吃速食不超過。

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