懷孕的母親不要吃霜淇淋

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

炎熱的夏天,人們會想出各種各樣的辦法來消暑降溫。人們吃冰瓜,喝冷飲。但是對於准媽媽們來說,身體的健康遠比痛快的感受重要。她們無法再像別的的姑娘盡情地享用自己喜歡的冷飲,也不可能像別人那樣隨意地邊吃西瓜邊聊天。那麼准媽媽們應該怎樣降溫解暑呢?

為什麼不要吃冷飲

一些准媽媽們在懷孕後由於諸多原因比如天氣炎熱或是自身喜歡於是就放任自己吃冷飲。在懷孕期間,母親的胃腸對於刺激及其敏感。吃冷飲會造成腸道的血管急劇收縮,減少胃酸分泌,消化功能降低,因此會造成缺乏食欲,消化不良,腹瀉甚至會造成胃痙攣,以及極端不正常的疼痛。

胎兒的健康是懷孕的關鍵。研究表明,胎兒在母親的腹中同樣對冰冷的刺激物比較敏感。當懷孕的女性喝冷涼水或者吃了冷飲,女性的子宮就會變得運動劇烈缺乏休息,於是嬰兒的活動也變得較為頻繁。因此,懷孕的婦女吃冷飲必須得到控制,他們自己必須意識到,在服用冷飲時,他們是在以自己以及寶寶的健康為代價換取自己的一時痛快。

吃冷飲會引發的問題

孕婦的鼻、咽、呼吸道以及其他呼吸器官分泌的粘膜會出現水腫。如果過多的冷飲進入人體,原本充血的血管會急劇收縮,血壓急劇下降,這會導致個人免疫力下降,還會通過呼吸系統如鼻、口將空氣中得病毒吸入,造成說話聲音沙啞,咳嗽,頭痛,同時會引發某些傳染病,造成扁桃體發炎等。

准媽媽們該如何做

天氣變得越來越熱時,如果不吃些霜淇淋或者冰鎮西瓜這樣的夏天還真是難熬。但是吃冰凍食品又有太多的傷害。那麼我們該怎麼做來消暑降溫呢?

首先,適當喝些茶,你可以通過茶來潤喉。茶葉中含有茶多酚以及芳香油,蛋白質,礦物質,維生素以及其他營養素。但是茶也有其他物質,比如綠茶富含鋅,紅茶富含較少的鋅。鋅元素對於嬰兒早期的正常成長有著重要作用。因此,專家認為女性可以通過喝一些淡淡的綠茶來中和自己體質並補充一定營養給胎兒。但是綠茶也會加強心臟和腎臟功能,會促進血液迴圈,幫助消化,防止懷孕水腫,促進嬰兒成長。

淡綠茶對懷孕女性以及胎兒都有好處,但是綠茶也含有單寧酸,會妨礙鐵的吸收。懷孕女性最好在飯後一小時再喝綠茶,這樣它就不會影響鐵的吸收。在平常的時候多攝入一些維生素C,因為維生素C可以幫助鐵的吸收,同時也會提高嬰兒的免疫力。

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