懷孕時怎麼做出安全午餐肉

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

孕婦在懷孕的時候會有一系列的不宜食用的名單。作為特殊時期的孕婦也確實應該為了自己和胎兒的健康而管住自己的嘴巴。那麼午餐肉呢?孕婦可以吃午餐肉嗎?午餐肉需要熱處理後孕婦才能呢?那麼處理的步驟如何?

在懷孕期間不能吃冷食

在懷孕期間,午餐冷的肉是大串的孕婦不宜食用的食物之一。需要處理的肉類,比如漢堡包,還有午餐肉等等都會給孕婦本來就比較複雜的系統引發有害的細菌,還有可能導致李斯特菌。李斯特菌是一種很常見的病菌,隨處可見。但是如果熱量足夠也是很容易被殺死的。但是李斯特菌會對準媽媽和胎兒產生一定的不利影響。因此煮熟午餐肉,是避免生病的有利方法。

下面讓我們來看看具體的步驟:

A首先你必須要用肥皂把自己的手在熱水裡清洗一遍,然後用幹毛巾擦乾,以免在傳遞食物時把細菌也帶了過來。

B把午餐肉從包裝裡拿出來,把肉放在盤子裡。

C然後把盤子放在微波爐裡,然後把微波爐調到一定的溫度。你根據自己的需要,可以把溫度調的高點,這樣煮起來快,也可以調低點,只是這樣會比較慢。你要耐心等待。

D根據你調的微波爐的溫度而定,把肉在微波爐裡放大概三十秒到一分鐘。在這個期間,要盯著微波爐。不要走開,以免肉被烤焦或者發生其它的意外。

E用一個肉類使用的溫度計測試午餐肉的溫度。午餐肉的溫度要高達165攝氏度,這樣才有可能會殺害病毒和細菌,只有等到肉安全了才能享用。

F然後把肉從微波爐裡拿開,然後你就可以立即享用了。

你需要知道的技巧和警告

如果你沒有微波爐,那麼你可以在把肉放在爐子上的鍋裡,用中火加熱,直到溫度到達165攝氏度,然後把肉放在冰箱裡,冰箱的溫度不要高於四十攝氏度。不要把午餐肉放在室外的溫度。如果你要在室外享用,那麼你的三明治的肉一定要加熱到上面所說的點。另外你可能還需要一個微波爐烤盤。

總之,孕婦在懷孕期間身體本來就比較脆弱,各個方面的情況也比較複雜,所以不應該食用冷食物,切記午餐肉一定要加熱處理,按照如上的方法去加熱和處理午餐肉。希望這些資訊可以説明到大家。

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