體重適中不見得等於兒童健康

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

你的孩子的體重也許處在一個正常的範圍內,看起來很苗條。但是,有時候外表是會騙人的,如果你的孩子運動量不夠或者吃得不健康的話,體重適宜並不意味著孩子的身體健康哦。可是,為什麼在測評孩子健康水準的時候,體重還是一個很重要的指標?為了孩子的健康,我們作為父母的責任是什麼?一起來讀讀這篇文章吧!

你的孩子健康麼?如何評定孩子的健康水準?我們都知道,最簡單的指標莫過於身高、體重啦。可是,體重適宜就意味著孩子的健康狀況良好麼?

其實不然,如果你的孩子運動量不夠或者吃得不健康的話,體重適宜並不意味著孩子的身體健康哦。而對於所有父母來說,目的都是説明孩子養成健康的生活習慣,這樣就可以幫助孩子避免類似于糖尿病、心臟病等方面的疾病。

專家一致認為,體重並不是反應健康狀況好壞的顯著指標。

為什麼還是要考慮體重指標?

體重並不是顯示一個人健康狀況好壞的完美指標,但是它仍然是一個非常重要的資訊。體重和BMI給了你和孩子的醫生一個關於孩子健康的基本概念,如果你孩子的體重並不在正常的範圍內,那麼可能他會更容易患像高血壓、心臟病、肝臟等方面的疾病。

同時,醫生還會考慮,你的家族中是否有像高血壓、糖尿病、脂肪肝等方面的疾病史。我們都知道,家族病史是一個人健康資訊的關鍵部分。

作為父母的責任

“作為父母,我們的責任在於幫助孩子養成健康的生活習慣。”來自亞特蘭大兒童醫療保健中心的內科主治醫師斯蒂芬妮·奧爾什說。

(1)確保孩子每天一個小時的活動時間。他們有沒有出去玩,並且達到出汗的程度?孩子的運動程度最好達到呼吸有些困難、出汗的地步,這樣我們就可以確保他們的確得到了充分有效的鍛煉。

(2)每天都要讓孩子吃足夠的水果和蔬菜。比如說,每天最好能夠吃兩種蔬菜、水果。同時,記住給孩子白開水而不是果汁飲料哦!

(3)確保孩子獲得了充足的睡眠,如果孩子沒有辦法獲得充足睡眠的話,一切看起來都會很糟糕,缺少睡眠會讓孩子的身體處於巨大的壓力之下。

(4)不要讓孩子長時間對著螢幕,包括:電腦、手機、電視以及遊戲機等等。

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