寶寶一兩歲,睡眠二三事

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

在1至2歲這個年齡段,幼兒越來越意識到他們周圍的環境,所以分心可能會破壞他們的睡眠。他們不斷增長的想像力也開始打斷睡眠。現在一個簡單而一致的睡眠規律對孩子來說比以往任何時候都更重要。家長可以通過在睡前給孩子一個溫水澡或者講故事讓孩子放鬆,來幫助孩子有一個更好的睡眠品質。

幼兒多長的睡眠時間比較合適?

作為母親你是最清楚孩子需要多少睡眠的人。1至2歲之間的幼兒每天大約需要10-13小時的睡眠時間。是否所有這些睡眠時間都集中在晚上或夜間睡眠和白天小睡相結合,這都取決於你的安排。

有些家長發現他們的孩子在白天也需要睡覺。其他人發現白天小睡會干擾晚上良好的睡眠。如果發生這種情況,你可能需要將兩個小睡時間合併成一個或者不需要小睡時間。孩子們並不一定每天都需要午睡。

這可能需要幾個星期的嘗試,直到你找到夜間睡眠和白天小睡的正確組合方式。確保你的孩子得到足夠的休息是最重要的。孩子之間是存在差異的,每個孩子的性格和需求都是不一樣的,你需要充分地瞭解孩子。

幼兒適合在哪裡睡覺?

大多數1至2歲的孩子仍然睡在一個安全,可靠的搖籃裡。不要把任何額外的大型毛絨玩具或毛絨動物放在搖籃裡,將所有可能纏住孩子脖子的線都要清除掉。此外,當孩子站立在搖籃中能夠夠著的物體,如窗簾,相框,壁掛等,都要儘量遠離寶寶,避免造成不必要的傷害。

孩子在這個年齡段可能會對很多事物感到好奇,他可能會想盡辦法翻越嬰兒床欄杆。不要在嬰兒床裡面放很多的毛絨玩具,這是因為防止孩子會拿這些玩具堆積起來,當做墊板向上爬。

如果你的孩子特別的活躍,他經常爬出嬰兒床或者是會突然出現在客廳中,你可能要考慮將他移到床上睡覺。剛開始將孩子放在床上睡覺會很困難,但是至少在床上睡覺不用擔心孩子會在爬出嬰兒床時受到傷害。

睡眠問題

你的寶寶也可能開始在夜間醒來,這是由於幾個原因引起的:有時可能是感覺到不適,如牙痛或疾病;有時可能是輕度的分離焦慮;夢甚至是惡夢開始影響幼兒的睡眠,他們很難將夢境和現實區別開來。要注意孩子在睡前看的視頻和書籍,應該保持這些內容的溫和性。

孩子在晚上睡覺的時候不會很安分,他們很有可能在夜間將被子踢掉,所以在寒冷的季節,你可能需要給孩子穿上厚實的保暖性較好的睡衣。孩子們開始學會在有點雜訊的情況下睡覺,但是太大的電視響聲或者是過多的很靠近孩子的交談都可能吵醒孩子。

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