孕期禁忌專家闢謠

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

懷孕的時候,可以染髮麼?一定要接種疫苗麼?要不要多吃?要多吃多少?可以吃魚麼?我知道,現在處於孕期的你,還存在著太多的疑惑;你也通過各種途徑瞭解到一些知識。只是這些知識正確麼?也許並不儘然,還是來聽聽有關專家是怎麼說的吧!

在你懷孕的時候,你會聽到許多關於孕期的傳言——甚至有些是很荒謬的!雖然,不是所有的傳說的孕期建議都是不正確的,但是有些卻反過來會對你和孩子的健康造成影響。所以,快來聽聽專家究竟怎麼說吧!

1、不要接種流感疫苗?NO

其實,正相反,流感疫苗的接種是非常重要的。有一些孕婦會擔心流感疫苗反而會讓她們患上流感,有些則擔心流感疫苗會對她們未出生的孩子造成傷害。但是,接種流感疫苗不會讓孩子患上流感,同時也沒有任何證據證明流感疫苗會對孩子的健康造成傷害。

相反,流感疫苗對於母親和孩子的健康來說,都是有保障的。懷孕會改變母親的免疫系統、心臟以及肺部,使得母親更容易患上流感。所以,不要接種流感疫苗?錯啦!還是去接種吧!

2、你吃的是兩個人的分量?NO

有時候,你會想,我現在肚子裡有了寶寶,要吃兩個人的分量!所以,每天的你都是非常撐。的確,你要多吃一點,因為你的肚子裡還有寶寶,但是並不意味著你要吃兩個承認的分量!

對於,一個體重正常的孕期婦女來說,只要比平時多吃大約300卡路里的食物就可以提供寶寶正常生長的營養了。而300卡路里大約是一杯牛奶和半個三明治的量。正常體重的婦女孕期的體重約增長25到30磅。

生完寶寶後要恢復身材真的是比較困難的事,而多生一個寶寶,就會變得更重些。如果孕期婦女的體重增長超過50磅,將會造成生產困難。而如果出生的時候寶寶就超重的話,那麼成年以後,這個孩子也會是超重的。

3、不可以吃魚?NO

其實,每週吃兩次魚對於母親和孩子來說,是非常健康的。冷水性魚中含有豐富的脂肪酸,而脂肪酸對於寶寶的大腦和眼睛發育是非常重要的。但是,不要吃含汞量多高的魚類,比如說箭雨、鯊魚等。也不要吃生魚片等,包括壽司等。未煮熟的魚類會含有諸多的細菌以及寄生蟲,但是,吃煮熟的魚類所做成的壽司也是可以的。

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