玉米 孕媽食用利大於弊

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

懷孕是一個需要特別注意飲食的過程。很多媽媽們或許在食用某一食物時都會考慮到這種食品適合孕婦吃嗎?吃後會對寶寶的發育有影響嗎?就比如說玉米這種食物吧,相信媽媽都很在熟悉不過吧,可是真的對玉米裡營養成分或是食用風險很瞭解嗎?

玉米是一種深受各種年齡層次人群喜愛的食物。不僅含有身體所必須的營養成分和維生素,而且被廣泛用作各種菜肴烹飪。但是,懷孕時就得特別重視玉米的食用了。下面我們就來瞭解一下關於懷孕時食用玉米補充的營養和引發的併發症。

懷孕時食用玉米的益處以及補充的營養。

1.玉米含有豐富的葉酸,同時玉米裡所含的這種葉酸對孕婦是非常重要的。因為葉酸能防止新生兒神經管缺陷(如脊柱裂)和其他神經畸形等疾病。葉酸同樣也有效降低體內同型半胱氨酸(氨基酸導致血管損傷)對嬰兒身體的損害程度。

2.玉米含有豐富的硫胺,對於嬰兒來說硫胺是非常重要以及必要的。它能強有力的保護嬰兒的大腦細胞和認知功能。讓媽媽們孕育出一個聰明的寶寶。如果孕婦不愛吃玉米,顯然將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發的。

3.玉米含有大量的硫胺素(也稱為維生素B1),這是一種身體裡至關重要的營養成分。它不僅能提高嬰兒的記憶力,而且對神經組織及精神狀態也有十分重要的影響,還能夠改善精神狀況,消除疲勞。對嬰兒的發育和成長非常有幫助。

4.玉米含有玉米黃質,玉米黃質有助降低嬰兒眼病風險,?還能降低色相差使視力更精准,還能預防青光眼、白內障等眼部疾病。

5.玉米中含有泛酸,泛酸是人體細胞必須的物質,一旦缺乏便會影響可的松與激素的分泌,使腎上腺衰竭。泛酸還有助於保護孕婦在懷孕期間的生理機能和內部器官。

懷孕時食用玉米的風險。

1.罐裝玉米含有大量的成分鹽,因此也可能會導致鈉的含量也大大增加。而這種情況就可能會導致孕婦血壓水準突然升高從而導致媽媽水腫。

總而言之,無論對於媽媽還是嬰兒來說。玉米都是一種非常有利於身體健康的食物,利遠遠大於弊的。當我們想要食用玉米時,注意不要選擇罐裝玉米,那你將擁有一個健康的孕期。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
^