孕媽手指疼痛麻木 健康困擾需早消

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

懷孕期間手指疼痛和麻木是一種常見的妊娠症狀,約20%的懷孕的女性都會有手指疼痛和麻木的情況出現。以下為你介紹:是什麼原因導致手指疼痛和麻木?生活中那些小技巧可以避免或減輕手指疼痛和麻木?以及什麼時候你應該去諮詢醫生?

是什麼原因導致手指麻木疼痛?

手指疼痛和麻木的情況最有可能是通過腕管綜合徵引起的。疼痛主要集中在拇指,食指、中指和無名指的前端。在懷孕期間體重的持續增加和水腫使得女性的手腕神經被壓縮。同時,由於妊娠期激素水準上升,准媽媽的身體保存水分並感覺臃腫。由於這些原因手腕神經受到壓力,尤其是傳遞手指神經的腕管。腕管變得腫脹和夾痛,手指上的神經就會導致手指感到灼燒、刺激、刺痛和麻木。這些現象在某些情況下也可能突然發生在胳膊上。

什麼時候孕婦容易發生這種困擾?

儘管孕婦在懷孕期間隨時都會有水腫和麻木的跡象,手指疼痛和麻木主要發生在懷孕的後三個月。症狀主要出現在妊娠期第六個月時,此時母親的身體會通過其他的一些變化以及她本身準備嬰兒的到來。手指的疼痛和麻木可能同時伴隨著腳和腳踝的水腫。

隨著寶寶的降生,手指疼痛和麻木的情況會自動消退。在某些情況下,分娩後再腫脹可能會引起很多麻煩,這種情況下可能需要一個簡單的手術來緩解正中神經的壓力。

腕管綜合征的症狀在夜晚比白天更明顯,由於缺少該現象完整的資訊,現在沒有簡潔的方法來立即治好腫脹。每個孕婦都可即興發揮自己的小技巧來降低症狀。一些簡單的技巧可以減輕由於腫脹和麻木造成極大的不適。如:

1.嘗試改變你晚上睡覺的姿勢,如果你感覺到疼痛的折磨。

2.避免壓著手睡覺,以減輕壓力引起的腫脹。

3.如果躺床上的時候感覺到疼痛,輕輕地搖動你的手一會兒,直到不適減輕。

4.手和手腕的運動如輕輕轉動手腕順時針和逆時針方向將有助於減輕疼痛。然而,如果這樣做不能幫助你減輕疼痛,請停止,也可能彎曲手腕或手指使情況變得更糟了。

5.坐著時舉雙手高過頭一段時間,可以用椅子或沙發靠背來支撐雙手。

6.冷敷可以減輕疼痛和腫脹。避免使用熱敷。

7.把手指浸泡在盛有洋甘菊和薰衣草油的盆中也可緩解疼痛。

何時你應該諮詢醫生?

如果疼痛和不適開始干擾你的日常睡眠規律,該是你向你的醫生諮詢。手指麻木不應該妨礙到你的日常活動,避免這種情況,醫生可能會開一個溫和的止痛藥或建議白天戴手腕夾板。在沒有諮詢醫生前,切忌吃任何的止痛藥物!

如果在你的飲食中缺乏維生素B6,醫生可能會開補充維生素B6相關的單子。然而,如果你的飲食是平衡的,而且你已經定期服用產前維生素,那麼你體內是不會缺乏這個的。

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