孩子攝入的卡路里一半來自於垃圾食品

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

垃圾食品因其美味方便,受到大多數孩子的喜愛。然而,一項研究表明,孩子的卡路里攝入一半來自於垃圾食品。這直接導致了孩子 每日卡路里的超額攝入和兒童肥胖。家長不當的營養教育和食品選擇是孩子選擇垃圾食品的重要原因。對於孩子的營養問題,家長需要多加關注。

在這個孩子對垃圾食品特別迷戀的時代,孩子的卡路里攝入量一直是一個爭議話題。但這次研究報告震驚了世界,報告表明:孩子攝入的卡路里一半來自於垃圾食品。研究工作由馬里蘭州美國國家癌症研究所的研究員完成的。通過各種研究資料已經證明孩子攝入的卡路里一半來自於垃圾食品。

這項研究特別強調,孩子尤其是年齡在2至18歲的孩子的食譜是非常不健康的。在他們卡路里的攝入中,40%的卡路里來自于不健康的食品。蘇打水、含糖果汁飲料、比薩、穀物甜點如餅乾、蛋糕、甜甜圈和乳製品,像霜淇淋、遠比脫脂牛奶卡路里含量高的全脂牛奶。

造成孩子不健康的卡路里攝入方式的原因

1. 孩子本身對垃圾食品的喜愛

孩子不健康的卡路里攝入方式有著其複雜的原因,但是這種無營養空有卡路里的食品已經在孩子中風行。有很多因素造成了這樣的結果,例如父母和同伴影響、缺乏運動和製造商各種吸引眼球的行銷。同時研究人員也注意到,因為孩子們喜愛這些不健康的垃圾食品,它們成為孩子的卡路里攝入量主要來源。他們甚至願意把錢從買健康食品和電子產品中節省出來用於買垃圾食品。垃圾食品不僅便宜而且美味,可以充饑,滿足了當今孩子們的需求。

2. 父母營養教育和食物挑選的不當

根據這份報告,父母也應該為孩子們不健康的卡路里攝入方式買單,因為選擇食物的人是父母。所以,如果你的孩子用垃圾食品作為他們卡路里的主要攝入,那麼教育不當和錯誤的食物選擇是其背後的主要原因。父母應當加強對孩子的營養教育,在選擇食物方面更加小心。

健康專家也強調,缺乏營養教育是孩子們不健康的卡路里攝入方式背後的深層原因。所以營養教育是非常重要的,教育系統應該包括營養教育,這樣孩子會意識到身體的營養需求。我們已經面臨著一個現實的問題,兒童肥胖症。檢查孩子的卡路里攝入來源,保證孩子從健康食品中獲得卡路里變得非常重要。

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