可口石榴 孕媽是否能沾染

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

懷孕是一個非常重要、激動人心的過程。為了自己和寶寶的健康,選擇健康的食物是尤其重要的。而石榴果就是一種營養非常豐富的食物。石榴果富含了孕婦所必需的幾個重要的營養素。所以懷孕期間吃石榴或喝石榴果汁是很有好處的。但最近的一項研究表明,懷孕期間是不適合喝石榴汁的。下面我們來學習下懷孕期間吃石榴或喝石榴汁的好處以及不宜喝石榴汁的原因。

懷孕期間吃石榴或喝石榴汁的好處:

1) 石榴富含纖維

半杯石榴果汁就含有5克的纖維。在懷孕期間纖維對孕婦是很重要的,它能幫助解決困擾了一半孕婦的問題——便秘。美國孕婦協會建議孕婦每天至少天應該補充25到30克纖維。

2) 石榴富含鐵和維生素C

石榴果還含有鐵和維生素c。據世界衛生組織統計, 在許多工業化國家,大約有18%的孕婦患有缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會使出生嬰兒體重偏高或偏低,也可能導致早產,嚴重影響寶寶的身體健康以及成長發育。大多數醫院都是通過給孕婦開鐵補充劑來預防貧血,但吃富含鐵的食物也能補充鐵元素。而石榴裡含有維生素C能加強人體對鐵的吸收。所以富含維生素C石榴幫助人體吸收其它水果的鐵元素。

3) 保護大腦

通過最近對老鼠進行的一項研究發現,芭樂汁可以保護子宮內嬰兒的大腦。三隻懷孕狀況相似的老鼠,喝石榴汁的老鼠產後代中腦部組織損傷的比喝水的老鼠後代腦部損傷要少的多。

不宜喝石榴汁的原因:

1) ???一項研究發現石榴籽中的提取物物刺激會大鼠子宮收縮。由於這個原因, 在懷孕期間最好是避免喝石榴汁。根據馬里蘭大學醫療中心的報告表明:石榴汁含有的水果皮,這也刺激子宮收縮。所以說吃石榴水果和喝石榴果汁對身體的效果是不一樣的。因此,在懷孕期間,最好還是吃新鮮的石榴水果並非石榴汁。

孕婦如果在懷孕期間擔心吃石榴會有什麼問題,那麼孕婦可以在醫生的指導下進行食用。

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