五大原因支持女孩應該參加體育活動

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

為什麼要參加體育運動呢?你也許會說是為了鍛煉身體。當然,運動的同時也能玩的很開心。但是參加體育活動的目的不僅僅是這些。事實上,這裡至少還有五個原因支持我們參加體育活動。根據女性體育運動基金會的看法,參加體育運動女孩不僅僅能保持健康,還能有更多意想不到的收穫。

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1、參加體育活動的女孩往往能在學校表現的更好。

你也許會認為體育鍛煉將佔用你所有的學習時間。但是,研究表明,那些積極參加體育活動的女孩比那些不鍛煉的女孩在學校的學習生活中表現的更好。運動能提高學習能力,提高記憶力,還能有助於精力的集中。這些方面的改善能給積極運動的女孩在學習生活中帶來更多的優勢。

2、參加體育活動的女孩能學到團隊合作和設置目標的技巧。

運動能教會孩子們許多寶貴的生活經驗。當你和教練、指導員、隊友合作去完成目標、贏得比賽時,你已經在不知不覺中學習了怎樣獲得成功。這些技能將使你在未來的工作和家庭生活中表現的更棒。

3、運動對女孩健康有利。

除了保持健康的身體狀況和體重以外,參加體育鍛煉的女孩們抽煙的比例也是比較少的。而且在今後的生活中,愛運動的女孩患乳癌和骨質酥鬆症的機率也是比較小的。

4、參加運動可以讓自信爆棚。

愛運動的女孩往往自我感覺都是比較良好的。這是為什麼呢?因為當她們覺得自己可以鍛煉、可以提高,能夠達到自己設定的目標時,她們的自信也就隨之建立了起來。體育運動也是令人愉悅的活動,通過鍛煉,女孩們能夠保持健康的身體狀況,維持合適的體重,還能交到很多新的朋友,收穫是極多的。

5、運動能夠緩解壓力。

體育運動能夠緩解壓力,讓自己覺得稍微開心一些。這是為什麼呢?因為大腦會在運動時釋放化學物質來改善人們的心情。另外,和朋友在一起運動也能安撫你的情緒。團隊將朋友緊密的聯繫在了一起。你的隊友不僅僅能在場上幫助你,在生活中也是如此。想到這些,壓力自然會舒緩許多。

所以,在青春發育期的女孩應該多多參加體育運動,不要認為運動只是男孩子的事情,女孩子一樣應該多鍛煉。

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