牛奶:何時開始及如何飲用它

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

牛奶是嬰兒生長所必須的食物,但是何時開始給你的寶寶食用牛奶以及如何正確飲用牛奶可能大家就不清楚了,本文為您講解何時及如何讓嬰兒正確飲用牛奶,並諮詢相關專家後,告訴您孩子喝多少及喝什麼牛奶等一系列問題,解決您心中的疑惑。

為什麼專家推薦要等到嬰兒12個月大才要開始喝牛奶?

為什麼要推遲寶寶開始喝牛奶的時間,而直到他的第一個生日才開始呢?這裡有幾個原因:

寶寶不能完全消化牛奶或者說不像母乳和配方奶那樣容易消化。牛奶中包含高濃度的蛋白質和礦物質,這會給寶寶那還沒有發育成熟的腎增添很多負擔。另外,對於嬰兒來說,牛奶中並不含適量的鐵、維他命C、或者其他營養物質。這可能會造成一些嬰兒缺鐵性貧血,因為牛奶蛋白可以刺激消化系統的內壁,會導致嬰兒便血。最後,牛奶並不能為嬰兒提供類型最健康的脂肪。

一旦你的孩子可以消化牛奶,那麼,牛奶就成為他飲食中重要的一部分。牛奶中含有豐富的鈣,鈣會幫助孩子建立強壯的骨骼和牙齒,也能幫助調節血的凝結和肌肉控制。牛奶也是為數不多的維他命D的幾個來源之一,維他命D可以幫助身體吸收鈣,它對骨骼的生長也是至關重要的。(紫外線是另外一個來源,但是它被人們的防曬霜擋住了。)

牛奶也能為生長提供蛋白質以及碳水化合物,這可以給你正在蹣跚學步的孩子提供一整天的能量。如果你的孩子從一開始就補充了充足的鈣,那麼有證據表明在他的一生中患高血壓、中風、結腸癌和髖部骨折的風險會大大降低。

正在蹣跚學步的孩子應該喝多少牛奶?

根據美國兒科學會(AAP)的說法,如果一天喝16至20盎司(2至2.5杯)牛奶,那麼大多數孩子會攝取足量的鈣和維他命D。所以給一歲的孩子喝全脂牛奶吧(除非他是肥胖高危人群)。不要讓你的孩子一天喝3杯以上的牛奶,否則,為了使他的飲食結構豐滿起來,他就沒有足夠的空間吸收其他食物。如果你的還在渴的話,給他水喝。

我能給蹣跚學步的孩子喝脫脂或低脂牛奶嗎?

在大多數情況需啊,還不能。美國兒科學會為一歲的嬰兒推薦全脂牛奶。這個年齡段的孩子需要脂肪含量更高的全職牛奶來維持正常的體重增長,也需要它來説明寶寶吸收維他命A和D。脫脂牛奶對於這個年齡段的孩子來說太高的蛋白質和礦物質濃度了。一旦你的孩子2歲了,只要他發育良好,你就可以給他換低脂或者脫脂牛奶了。

可能的例外情況:如果你超重或者肥胖,或者你的家族有肥胖病、高膽固醇、心血管疾病的歷史,你孩子的醫生可能會在他一歲之後就推薦脫脂牛奶喝。

蹣跚學步的孩子似乎不太喜歡喝牛奶,我可以用任何戲法哄他喝嗎?

有的孩子一拿到牛奶就立馬貪婪的大口喝起來。但是由於牛奶對於母乳來說具有特殊的口感、味道、甚至溫度,有的孩子就會猶豫要不要由母乳換成牛奶。

如果你的孩子就是這樣的,在第一次給孩子喝牛奶的時候,將牛奶和母乳以及配方奶混合起來給他喝(對他說,裡面有一小部分是牛奶,其他三部分都是他平常喝的奶)。然後慢慢改變比率直到成為百分百的牛奶。這也有助於在室溫中提供常溫的牛奶。

如果你的孩子對牛奶不感興趣,那麼滿足每天最少2杯牛奶的需求對你來說可能是個挑戰。但是這裡有許多方法使牛奶成功進入孩子的飲食結構中去。用牛奶而不是水做湯喝。在鍋裡面加牛奶醬汁或者肉汁。

如果我的孩子不喜歡喝任何乳製品怎麼辦?如果他對乳製品過敏或者我們是素食主義者應該怎麼辦呢?

如果你的孩子沒有從牛奶或者其他乳製品中攝取夠足量的鈣或者維他命D,可能是因為他忍受不了牛奶或者你的家庭都是素食主義者,你的小兒科醫生可能會為你推薦補充鈣和維他命D的其他食物。

我是否應該給孩子買有機牛奶或者無激素牛奶?

並沒有定論認為有機牛奶或者無激素牛奶對孩子生長更好,但是這些牛奶對孩子沒有壞處。(有機牛奶確實越來越貴了。)閱讀《牛奶激素在增長》和《有機食品》可以幫助你做決定。美國兒科學會提醒家長不要給你的孩子和未加工的和未消毒的牛奶。如果沒有消毒,牛奶就會包含有害細菌或者是可以造成嚴重疾病甚至死亡的寄生蟲。

我的孩子有沒有可能對牛奶過敏?

真正對牛奶過敏的患者相對較少。根據美國兒科學會的說法,只有百分之二到三的孩子對牛奶過敏,他們中的大多數等長到3對的時候就不會過敏了。(學會區分牛奶過敏和乳糖不耐症。)

如果你的孩子嬰兒時期的時候對喝牛奶飲品沒有任何問題,你可以放心,她完全可以接受普通牛奶。即使第一年只進行母乳餵養的嬰兒通常也能接受普通牛奶,因為他們已經在他們的母乳中接觸了牛奶的蛋白質(除非他們的媽媽避免接觸乳製品)。

如果因為醫生的推薦你的孩子喝大豆奶,在寶寶喝牛奶之前要向你的醫生確認一下。你的醫生可能會向你推薦先從那些富含維他命D和鈣的大豆飲品開始。(聽清楚醫生說的對於不能喝牛奶的孩子有關大豆牛奶和牛奶糊的事情。)

牛奶過敏者的主要症狀是便血、腹瀉、貪食。如果你的孩子也有濕疹、在嘴邊和下巴上瘋長的蕁麻疹、慢性鼻炎、不停地流鼻水、咳嗽、喘粗氣、或者呼吸困難的現象,那麼這可能是呼吸系統被牛奶過敏原感染的跡象。如果你的孩子有上述任何現象之一,要和你的醫生講。

如果你的孩子突然出現嚴重的呼吸或者吞咽困難,帶她去最近的急救室。她可能出現了致命的過敏反應。實踐證明,如果你的孩子對牛奶過敏,你就會留意避免給她吃例如鬆軟乾酪、濃度牛奶、冰激淩、優酪乳、包含牛奶的人造奶油、黃油、牛奶巧克力和奶粉之類的食物。由於2004年通過了一部法律,所有的變應原必須在食品上面清楚的標明——在本文的案例中,應該標明“牛奶”。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
^