用蜂蜜改善孩子的健康狀況

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

老輩人傳說中經常講到蜂蜜加熱後它的能量會有多大。其實他們所講到的蜂蜜的作用離事實並不是太遠。實際上蜂蜜給人類帶來的好處遠比我們想像的要多,蜂蜜不僅好吃,還及其富有營養,而且更重要的是有利於人類的身體健康。

蜂蜜對人類身體有益,特別是對兒童,因為它強大到可以做到兩件事:一是提供給孩子們適當的營養,二是提高他們的免疫力。

1.營養成分

四湯匙蜂蜜足以使兩片麵包吃起來很甜,或放到燕麥粥或麥片裡這樣更有利於健康,這些都是日常生活中的事,相信你和你的孩子都會喜歡的。同時蜂蜜也是一個巨大的營養來源,有助於孩子的綜合健康。根據蜂蜜自身的營養資料,每四湯匙蜂蜜已經提供了257卡路里的熱量(或每杯蜂蜜熱量1031卡路里)。對於成長中的兒童提供了很多寶貴的能量。大部分的能量來自碳水化合物(糖),四湯匙裡含有碳水化合物近70克。甚至還含有一點膳食纖維(1克)。

當然這不是蜂蜜含有的所有的成分,另外它還含有一點蛋白質,維生素C,鈣,鐵,鈉在這些成分的組合對身體很有利,比使用普通的糖或人工甜味劑要更好。如果你足夠幸運在有機養蜂場附近住,你的孩子還可以吃蜜蜂的蜂巢。是的,實際上它是可以吃的!它不僅看起來很漂亮而且還美味可口,含有更多同蜂蜜一樣的營養因素。

2.天然的抗生素

蜂蜜還具有抗菌性能有利於發炎或喉嚨痛。據科技日報報導,來自渥太華大學的加拿大研究人員記錄了蜂蜜的有效殺滅細菌的能力,特別是對慢性鼻竇炎的細菌——蜂蜜甚至比普通的抗生素更有效。

蜂蜜甜粘特徵似乎也對呼吸道感染引起的咳嗽症狀更有效。這是一個自然的止咳過程,效力幾乎同美沙芬。根據梅奧診所,蜂蜜對平息兒童晚上咳嗽特別有效,能使孩子們安穩睡覺。只要睡前喝兩茶匙蜂蜜就足夠了.

3.皮膚的恢復

蜂蜜對皮膚的恢復很有作用,由於蜂蜜其天然的抗菌性能可説明皮膚防止傷口的感染和皮疹。你給孩子在輕輕的沐浴後可以用蜂蜜塗在孩子的傷口,昆蟲叮咬處,或尿布皮疹上。如果你或你的孩子想降低蜂蜜粘稠度,可以試著在1到3盎司的蜂蜜中加入一杯純淨水。

4.強大的物質

不管怎樣,蜂蜜中的什麼物質使得其有天然抗生素作用?蜜蜂的蜂蜜生產過程中產生的抗生素的類型被稱為甲基乙二醛(MgO),甲基乙二醛能抵抗感染和防止普通的呼吸系統疾病如感冒,流感,咳嗽。但蜂蜜中甲基乙二醛含量是變化的,這取決於它在什麼地方收穫的和什麼樣的蜜蜂來創造的它。。

5.注意

另外,蜂蜜中還含有細小的細菌,比如肉毒梭菌,這種細菌會使嬰兒肉毒桿菌中毒(有毒腸道感染)。嬰兒不同于成人,嬰兒的免疫系統還不足以抵抗,從而避免給18個月以下的嬰兒食用蜂蜜。

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