在與幼兒的食物鬥爭中溫柔獲勝

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

對於大部分的父母來說,想打贏一場蹣跚學步的小傢伙兒們的食物鬥爭也許會很困難。因為很少有人見到寶寶們興致很高地吃著父母們端上來的食物。能讓這些淘氣鬼們吃下每天所必需的食物就已經很困難了!如果你確實非常想讓這種每天都會發生的吃飯反抗變得稍微簡單一些的話,那麼就試著用一些柔和的辦法來取代強硬的方法吧!

贏得這場與食物鬥爭的開端,在於在晚上睡覺之前,養成良好的閱讀習慣。當然這指的是父母為寶寶們閱讀故事。父母們要廣泛地選擇圖書,比如除了《白雪公主與七個小矮人》之外,還可以試著讀一些如《恐龍如何吃飯》這類的圖書。這類書是一種想像出來的食物類圖書,在這些故事中,寶寶們將會受到鼓勵去嘗試很多新的食物。

強迫孩子們把碗裡的東西吃光:忘了這個方法吧!

如果你家有一個小學生,那麼就試著讀一些愛琳賽特爾的書吧!愛琳是一個專注于寫父母與孩子飲食關係的書。她給那些父母們提出建議是當孩子們吃掉了一定數量的蔬菜後,獎勵給他們一些貼紙,或者當著他們的面猜想一下孩子們接下來將要吃掉哪一種食物,再或者用綠色的豆子來裝飾那些食物是他們變得美味誘人,這樣的方法很好理解。

愛琳層說:“父母們的解決辦法太麻煩了,結果導致他們越努力讓孩子多吃,孩子們吃得就越少。”如今的孩子們比起三十年前的孩子更加挑食,而且現在他們更樂衷于那些不健康的垃圾食品。

素食主義的孩子

如果你的孩子是個素食主義的小傢伙,那麼瞭解孩子們每天所需的基本營養就顯得非常重要。還有同樣重要的是要明確什麼樣的營養是可以用替代營養替代的。那些原本需要從肉類食品中獲得的蛋白質可以從大豆,乳製品,雞蛋等食品中獲得。專家們建議素食主義孩子們的父母可以學習一些有關營養的基本知識,以此來保證孩子們的健康。

愛琳的觀點是這樣的:作為父母,我們的職責是把這些有營養的食品擺在孩子們的面前,讓孩子們自己做主是否需要而且需要多少每種營養。也許不只一次或兩次寶寶們會選擇他們喜歡的食物。“就算他只吃麵包,而且喝牛奶,那麼就要讓他們自己去選擇他們喜歡的食物。無論他想吃什麼,就要讓他去吃。”愛琳對於寶寶們自主選擇營養食品時這樣說道。

我相信,對於一些父母來說,為了給他們的寶寶提供足夠的營養他們一定不惜請一位聖誕老人來!

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