生蛤易致孕媽感染 貪嘴亦得注意安全

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

蛤,是一種殼類海鮮,它具有很多種人體所需要的營養元素,並且味道鮮美。這對常人來說,是一道營養與美味並存的佳餚,但是對於妊娠期女性來說,蛤的食用需要注意的還很多。無論是生蛤還是煮熟的蛤,都會受到一定物質的污染,所以,對於孕婦來說,需謹慎食用。

蛤營包含人體所需的很多營養

蛤,身體極短,殼類海鮮,具有很高的營養價值。它就像一個很強大的倉庫,包含了人體所需的很多營養,能保持身體各項功能處於一個最佳狀態。但是,如果把蛤作為懷孕期間的食物,它對準媽媽來說,是否還處在一個安全的指標上呢?要回答這個問題,就繼續往下看看這篇文章,瞭解懷孕期間吃蛤的益處以及由此引發的一些併發症。

妊娠期吃蛤的益處

1.蛤體內含有豐富的磷元素,磷能為新生兒的骨骼和牙齒的形成提供適當的營養。此外,它還能幫助准媽媽們更有效的吸收維生素。

2.蛤所含的蛋白水準比其他的新鮮肉類還要高,而熱量相對又比較少。這樣就有助於胎兒的體質健康以及各項組織的正常發展,並且還有防止孕婦在懷孕期間過度肥胖的功效。

3.對人體健康來說,蛤是一個重要的鐵元素的來源,蛤體內含有豐富的鐵元素。而這對懷孕的女性來說是個很大的福音,因為妊娠期女性很容易發生貧血的問題。

4.蛤還含有大量鉀元素,它能説明准媽媽們保持一個正常血壓水準,還有助於心臟功能的調節,使之與身體各項機能的發展相適應。

5.蛤含有豐富的維生素A,而這是新生兒保持皮膚健康、促進視覺發展、以及骨骼的生長和發育所需要的元素。蛤還含有適量的膽固醇,這種膽固醇正是妊娠期婦女保持身體健康所需要的。

6.蛤對孕婦的心臟健康是有益處的,因為它的脂肪含量很低,而ω-3脂肪酸含量高,這在懷孕期間是必要的營養。

妊娠期吃蛤的併發症

煮熟的蛤可能會引起海鮮傳染類疾病,所以在懷孕期間,最好能避免海鮮類食物。蛤通常生活在沿海,容易受到海洋中的化學污染物的污染,這反過來就會對準媽媽們的健康造成危害。生蛤會被一種叫做嗜鹽弧菌的細菌污染,這對那些具有潛在健康問題的人群來說,就會引發過敏症以及其它嚴重的疾病。所以,在懷孕期間最好不要吃生蛤。

孕期間要注意蛤的食用

當然,蛤一種營養與美味同在的食物。但是,准媽媽們要注意,為了避免妊娠期併發症,在享受這一美味的同時,你要征得醫生的同意。

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