孕媽食葡萄 營養風險兩面觀

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

葡萄可以抵抗很多病菌,同時葡萄及葡萄汁的有些營養物質在孕期發揮著至關重要的作用。但在這個關鍵時期食用葡萄真的安全嗎?葡萄中的白藜蘆醇元素被認為在孕期食用是比較危險的。這也導致了在孕期食用葡萄出現兩面性的問題。

孕期食用葡萄的好處

A.葡萄中的維生素A含量及黃銅化合物有助於胎寶寶出生後的視力正常發育;

B.作為維生素B的重要來源,葡萄有助於控制孕產婦的代謝率;

C.葡萄中的葉酸成分對於孕產婦來說也很重要,它可以避免新生兒神經管畸形;

D.葡萄汁中的鉀和鈉是神經系統的重要刺激源;

E.葡萄中的磷有助於胎兒的基因形成;

F.葡萄中的鎂也有助於孕期肌肉收縮;

G.葡萄是種罕見的不含膽固醇的水果,熱量很低,可以維持孕產婦的體重平衡;

H.葡萄中含有少量的蛋白質和膳食纖維,有利於孕期的胃部快速消化;

I.葡萄中富含維生素K和維生素E,有助於血液凝固,這在孕產婦分娩時起到了重要作用;

J.葡萄中的抗氧化性,如花青素,黃酮類,香葉醇,芳樟醇,橙花醇可以讓孕產婦免受相關病菌感染並提高免疫力;

K.紅葡萄中含有一種白藜蘆醇,這有助於控制孕期的膽固醇含量,還有助於抵抗孕產婦的神經系統疾病;

L.葡萄乾中富含大量的硼是新生兒骨骼形成的必要物質;

M.葡萄汁有助於抵抗疲勞並提供能量給身體,特別有助於分娩;

N.患有風濕,痛風,哮喘等疾病的人,可以放心食用葡萄,因為葡萄也含有抗炎劑;

O.作為一種很好的清潔劑,葡萄可以幫助孕產婦消除腎結石,並改善膽汁和尿液流量;

P.葡萄豐富的礦物質,可以幫助孕產婦肝臟解毒和增強消化系統;

Q.有些葡萄像瀉藥,可以有效緩解孕期便秘問題;

R.葡萄的葉子可以用於治療子宮出血。

孕期食用葡萄的風險

A.黑葡萄皮可能會導致孕產婦消化不良,臨產的孕產婦們要適當改變這種情況以適應成長中的胎寶寶;

B.可能會導致便秘;

C.過量食用還會引起腹瀉;

D.有些孕產婦食用葡萄後發生過敏症狀;

E.食用葡萄後,還存在其他一些潛在的副作用,例如胃部不適,噁心,嘔吐,咳嗽,口幹,咽喉疼痛,感染,頭痛等問題;

F.葡萄中的白藜蘆醇抑制了細胞色素P450 3A4的活動,這可能導致孕期嚴重的藥物中毒及其他健康問題。

葡萄是小型水果但富含豐富的健康元素。不過,孕產婦還是要諮詢產科醫生後再食用一定量的葡萄。

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