用維他命D鞏固寶寶更堅實的明天

沒水了  育兒  2014-11-10       投訴   歡迎訂閱我們的微信公眾賬號: TWmeishuile

維他命D使我們的寶寶身體更加健康強壯,它在寶寶的成長過程中發揮著不可或缺的作用。作為一個孩子的母親,有必要去瞭解維他命D對孩子帶來的好處,以便更好地利用它為寶寶創造一個更加健康的環境和美好的明天。

維他命D幫助骨頭生長,身體發育,使我們的身體更加強壯,你的孩子在陽光照耀中獲得維他命和在適當的食物中汲取的維他命D是一樣的。如果你擔心你的孩子不能獲得足夠的維他命D,下面的提示將會給你帶來一些主意。

1.為什麼孩子需要維他命D

孩子需要維他命D促進骨頭的生長和發育,維他命D能幫助我們吸收鈣質。嚴重的維他命缺失會導致中風,維他命D會導致很多疾病,例如癌症,頭痛病和肥胖等。寶寶進一階段的發育仍然需要維他命D,如果婦女在懷孕期間沒有得要足夠的維他命D,他們的孩子可能在孩提時代患一些缺鈣所帶來的病痛。

2.孩子如何攝取維他命D

當陽光——具體地說是UVB射線——照射在我們的皮膚上時,我們的身體會製造維他命D,我們身上80%的維他命D來自這個途徑,治療癌症的委員會會推薦下列方式:

A.在夏天,淺色皮膚的人能從短短幾分鐘的日照中獲得大量的維他命D。

B.在冬天,在維多利亞和澳大利亞南部,一周2-3小時的日照將會被需要(根據最近的研究表明)

C.在澳大利亞其他地方,一天幾分鐘的日照將會提供足夠的維他命D.

深色皮膚的人相較於淺色皮膚的人將會需要更多的陽光。

與你的醫師交流,從而瞭解自身對維他命D的需求值。吸收太多的陽光將會導致一些皮膚疾病,甚至皮膚癌。在夏天,你的孩子將會需要一定的保護,當UV含量過高時,會對孩子帶來傷害,通常在早上10點到下午3點的陽光下,你的孩子將會保持健康。

大多數的孩子沒有僅僅從日照中得到足夠的維他命D,富含維他命D的食物能補充一些從陽光中獲得的維他命D。

3.維他命D缺失

孩子們可能會在下列情況下缺失維他命D:

A.用衣物將皮膚遮蓋住(例如:一些文化宗教的原因)。

B.有病不能出門。

C.一些南方國家在冬天使用遮光玻璃材料等。

D.有些人有身體或精神上的缺陷。

E.皮膚顏色很深。

F.被母乳長時間餵養,但母乳維他命D含量較低。

4.對維他命D缺失採取的措施

讓你的孩子去做血液測試,如果你擔心你的孩子沒有足夠的維他命D或在你懷孕期間,維他命D的含量過低。如果你的孩子皮膚較深,沒有得到足夠的光照,或你的孩子不能在陽光下直射因為宗教義務原因或某些疾病所困,告訴你的醫生,討論如何攝取額外的維他命D。

5.維他命D,懷孕和哺乳

一個孩子的維他命D含量在母親懷孕期間儲存充足,但孩子出生後儲量就會下降,知道孩子可以接受日照或從食物中攝取維他命D。如果你擔心自己在懷孕期間不能給孩子提供充足的維他命D,那麼你可以和醫生討論獲取額外的維他命D。

loading...
點擊贊每天能收到更多優秀文章,請按贊!
^